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自律的生活，从跑步开始01 跑步带给我的改变 从7月份开始运动，8月31开始在朋友圈打卡以来，中途除了每月经期休息两天外，其余时间每天都会运动。 开始跑步以来，我身上发生了很大的变化： 1. 体重...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
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为了自己而学习，让优秀成为习惯日结｜Day2018.12.12 Day42 俗话说“女为悦己者容”，但是，萧秋水老师说，女生应该为自己而活，我们所做的每一件事，都是为了取悦自己，而不是取悦别人。 看到“为...
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新的一年，请做到这三条
1 这几天，大家都忙着在辞旧和迎新。 有人开心地在朋友圈总结着，2018年完成了哪些事，离自己的目标又靠近了多少；有人略遗憾地感怀时间过得太快，转眼间一年已不见，好像什么也没...
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自律的人都有这五个特点
一、 记得多年前看到一个这样的求职故事。 耐克公司要招聘一名市场营销副总监。通过层层考核，最后有三名年轻人入围。 一周后，公司告知最后一轮的考核将是电话面试。电话面试如期进行...
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如何冥想:一段冥想的旅程冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我...
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推荐五个app 做一个自律的女生1.薄荷健康app 强烈推荐给正在减肥的小仙女们，这一款app是帮助你们记录每天摄入的卡路里以及运动消耗的卡路里，里面还会帮你制定一周的减肥餐，正在减肥的人不要烦恼每天应该...
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如何从积极废人慢慢改变，哪怕只是尝试早起？积极废人：爱给自己立flag，但永远做不到的人。 最近“积极废人”这个词算的是热词了，看了相关解释，我觉得是我本人无疑了。我长期混迹在各种社交软件：诸如知乎，简书，微博...
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我是怎么变自律的？
1 知乎上看过一个问题：“你是怎么变自律的？” 在具体描述中，提问的人这样写道： “下定决心要变好，计划做了一堆，可坚持两天又被打回原形：抱着手机几个小时就过去了，不碰手机又...
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知乎高赞：如何保持长期、持续、稳定的努力？我们都知道努力才能改变命运，计划减肥，并办了健身卡，没坚持几天就放弃了，买了好多书，翻了没几页就放在一边了，计划早睡早起，一不小心玩手机玩到凌晨，我们努力改变，但一次次没有坚...
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2019年计划初步规划1、选择一项可行的目标就好人的习惯就是，当要求太多，其中有一项做不到，就可能全盘放弃。倒不如挑一件可行但有难度的去做，尤其是第一次。人总是需要靠着一些小小正面的成就感，慢慢建...
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几种自旋锁的java实现简单自旋锁（可重入） 自旋锁是指当一个线程尝试获取某个锁时，如果该锁已被其他线程占用，就一直循环检测锁是否被释放，而不是进入线程挂起或睡眠状态。 自旋锁适用于锁保护的临界区很...
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发型秘籍||如何找到适合自己发型？（珍藏版）这篇文章我酝酿了好久，一直纠结要不要写，不想写的原因是，很多人都在写发型方面的文章，我再写有何意义呢？要写就写那些没人写的、觉得麻烦的盲区啊，或者写我自己想写的内容啊。 但是...
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你今天偷的懒，都变成了明天的难01 昨天，差点被小表妹拉黑。 她发朋友圈，又丧又怒又无奈地说：“因为一个小失误投诉我7回！遇到这种客户，我也是五体投地了……” 我恍惚觉得这话好熟。两个月前，她也说过，倒霉...
