自制力又是自我调节能力，也就是自律性，从小时候习得的延迟满足能力，到长大以后能够通过意志调节，用心里动力促使自己克服困难实现目标，离不开自制力。当人意志很薄弱的时候，很难表现...
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如何增强自制力 -
有用比有理更重要今天学习了认知投射，就是自己所认为的道理，会潜意识的强加于人，认为别人也是这么认为的，这就我们打开一扇认识自己的镜子，当想批评指责别人的时候，可以反过来思考自己身上是否也有类...
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影响专注力的因素及对策设置类似高考考场的场景，如倒计时。 创造上瘾场景，设置与能力想匹配的目标，跳一跳，得到不确定的奖励，促使人在正负多巴胺间转换。 利用不同感觉信道（听觉记忆效果最好，合理利用）...
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观看长津湖影评的思考在“为谁打仗”的问题上，《长津湖》把抗美援朝战争和保卫国内土地改革的胜利果实联系在了一起。在审美方面，《长津湖》中的志愿军指战员也不再羡慕美李军的军装了，影片把身着解放军/志...
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新年计划进度1 用法克莱特法跑步3公里
好久没有跑步了，主要是因为自己受到拇指外翻的困扰，脚趾疼，不敢跑。最近通过按摩球按摩脚底、泡脚缓解了一些疼痛，所以可以开始试着慢慢跑。今天还学到一个锻炼自己拇指肌肉力量的动作...
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新年计划
昨天在思考我应该怎么制定新年计划的时候，明白一个道理，那就是凡事要从简单的开始。如果我制定一个一日计划都没有能够完成，我如何有信心完成一个长达一年的新年计划。所以，我应该从制...
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童年有光，富足一生
没钱也会让人不安，但我总觉得，没钱和穷并不一样。一个真正的穷人，常常思考的只有现在--不是满足当前的愿望，就是怎么度过当下的难关。它仅有的见识和资源，让他没有富余去想别的，但...
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鸡娃还是躺平，历史给出答案
对于自己的孩子，苏东坡曾经说，“惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿”。陶渊明更是吐槽自己的孩子，“雍端年十三，不识六与七。通子垂九龄，但觅梨与栗。”十三岁的孩子不认识数字，快九岁...
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2020-12-07
围绕维稳主线，提升服务大局水平 突出重点，强化情报。 严密措施，深化管控。 汇聚数据，加强研判 聚焦民生关切，服务社会经济发展 全力推进188重点项目 积极落实便民惠企举措 ...
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在游戏中给孩子美的启蒙
在引导孩子的过程中，家长要做的是：一创造良好的玩耍环境，二给予孩子适当的带领和引导，三给孩子自由的空间去玩耍，让他成为游戏的创造者和主导者，而这三者也是随着孩子的成长分阶段进...
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每个妈妈都是创意家写书 女儿七岁时，我曾正儿八经地给他出了一本书~多多的夏天。书中收录她七岁前所写的一些短文写作，包括绘画与手工作品照片以及过往为她建立的成长档案等内容，当时这本书一共印了二百...
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2020-04-23
幸福其实是一种内心的稳定，我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。 在我明白了幸福以后，最重要的一个改变是，我觉得人生可以把握了。在此之前，我能把握的...
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转汪曾祺语录
2、人到极其无可奈何的时候，往往会生出这种比悲号更为沉痛的滑稽感 ——《人间草木》 3、一个人口味最好杂一点，耳音要好一些，能多听懂几种方言。口味单调一点，耳音差一点，也不要...
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几点感悟
换了领导后，恰逢长时间休假不在单位，对办事的规则和程序陌生了，因此产生的焦虑感很正常，不懂就问，经验需要自己积累，不应该因此自我否定。 没有一成不变的处事方法，对人要因人而异...
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2020-03-24
原来我们在传统社会生活的时候，很多东西都有停止键。电视机有，录像机有，我们看一本杂志翻着翻着到封底了，没了。但是在互联网时代，网页，手机App，哪有停止键？你就滑吧。一会儿时...
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几点感悟
换了领导后，恰逢长时间休假不在单位，对办事的规则和程序陌生了，因此产生的焦虑感很正常，不懂就问，经验需要自己积累，不应该因此自我否定。 没有一成不变的处事方法，对人要因人而异...
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转公主新娘观后感
幽默这个词据说是根据humor 林语堂发明，很好的一个词，“幽”为暗，“默”为静，其实幽默就应该是“冷”的才对，怎么冷？“冷不丁”的冷。就是在你常规思维意想不到的时候，来个急...
