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好久没有跑步了，主要是因为自己受到拇指外翻的困扰，脚趾疼，不敢跑。最近通过按摩球按摩脚底、泡脚缓解了一些疼痛，所以可以开始试着慢慢跑。今天还学到一个锻炼自己拇指肌肉力量的动作...

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昨天在思考我应该怎么制定新年计划的时候，明白一个道理，那就是凡事要从简单的开始。如果我制定一个一日计划都没有能够完成，我如何有信心完成一个长达一年的新年计划。所以，我应该从制...

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2019年我的新年计划是专注于健身、写作、睡眠和亲密关系这四件事情来进行。要以写作为自己的主要目标，不断提高自己的写作技巧。这篇文章主要讨论如何进行写作练习和提高写作技巧。首...

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今天看李松蔚如何对待抑郁这篇文章。非常赞同文中的观点。作者在文中讲到，对待抑郁病人的一个原则就是在你们的关系中让抑郁显得没那么重要。而错误的方法就是明显优待患抑郁症的病人，让...

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最近上网在知乎上闲逛，看到一篇讲学习方面的文章，里面提到一个学习的app背个X啊，就是把一篇要背诵的文章去掉一半的字，通过剩余的字来复述和背诵这篇文章。我觉得这个方法很不错，...

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我以前有尝试过一个习惯，每天到单位会写下今天要做的事项，然后像玩游戏升级打怪一样一件件去完成。后来因为自己每次都记录很多事情，完成的只是一小部分，慢慢地就对这个方法失去信心，...

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人生的苦恼来自于对现实的抗拒。当你遭遇损失的时候，你难受的不仅仅是损失，还有你因为无法接纳损失而带来的苦恼。那么，如何才能够接纳损失: 首先要制定自己的人生风险管理策略。看清...

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准备接下来进行一个有意思的活动，每天给自己一个小挑战。挑战的事项都是一天之内可以完成的，稍微有些难度，但又不是太难的事情。小挑战可以是自己想做却一直没有去做的事情。通过这样的...

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投资有两种策略，一是企图抓紧每一次波动带来的利润。动态平衡就是这样的一种策略。动态平衡就是你有同样数量的现金和资产，保持这两者一比一的比例。当资产价格上涨时，卖出资产，换成现...