今天早上八时许，我起床后查看了天气预报，发现今天的天气将从暴雨变为中雨转雷阵雨。天气有好转的迹象。于是，打电话给爸妈，拉了爸妈两位【合伙人】加入，预约好广州“云道”【...
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【旅行·感悟】只要目标明确，所需的资源会自动到来-广州“云道”日记 -
原生家庭中，什么叫界限或者说边界？来自心理咨询师周小宽《走出自我认知的黑箱》
也许,其他任何人责备你,你都不会那么难过,情绪不会那么起伏,但是身为孩子,被父母这样评价,则很容易陷入深深的内疚,乃至强烈的自我怀疑中。 因为“父母”内化在很多人的心里,就是...
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iOS 推送证书设置要能够完整实现一条消息推送，需要我们在 App ID 中打开 Push Notifications，需要我们准备好 Provisioning Profile 和 SSL 证书...
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抗抑郁药知多少？
转载自“渡过”公众号： https://mp.weixin.qq.com/s/kx2hfzJxx6gpfj8ReZA2IA 得了抑郁症、或者出现必须药物干预的抑郁症状时，医生...
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喜欢运动，喜欢读书，喜欢旅行，喜欢分享的一位爱笑的人，我是白云兰子。
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如何改变认知？（转）
就这样，在工作中，在和朋友的交往中，一出现自我贬低和否定，我就会提醒自己，我并没有自己想的那么差，感觉自己很差，很失败，也不意味着自己真的如此。感觉也会犯错误，不要一味...
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如何预防抑郁？马丁*赛里格曼认为...
如何预防抑郁？马丁*赛里格曼认为系统地培育能力，而不是纠正弱点。即健康模式：培养能力、培养优势、培养人际关系。发现生活中有意义的事情，发现自己的激情所在。这样假以时日，就能改...
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童年缺乏心理营养的应对策略
无条件接纳。不管自己是做错了或者失败了，都能接纳自己。虽然我现在做得不好，但是我目前来做还是做得足够好了。虽然现在我不够好，但是以后我还是有希望的，接纳自己，包括自己的负面情...
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加拿大吃货奶爸<br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
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IT从业20余年，爱好广泛，本科时修英语、计算机，研究生修美学、心理学。早年创过业，后就职多家全球知名IT外企，现工作于某研究院。性格淡泊宁静，书痴一枚，闲时码码字。兼任多家平台签约作者。愿倾尽一生之力，读经典好书，写有厚度的文字，过有深度的人生。
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