也许,其他任何人责备你,你都不会那么难过,情绪不会那么起伏,但是身为孩子,被父母这样评价,则很容易陷入深深的内疚,乃至强烈的自我怀疑中。 因为“...

转载自“渡过”公众号： https://mp.weixin.qq.com/s/kx2hfzJxx6gpfj8ReZA2IA 得了抑郁症、或者出现...

就这样，在工作中，在和朋友的交往中，一出现自我贬低和否定，我就会提醒自己，我并没有自己想的那么差，感觉自己很差，很失败，也不意味着自己真的...

如何预防抑郁？马丁*赛里格曼认为系统地培育能力，而不是纠正弱点。即健康模式：培养能力、培养优势、培养人际关系。发现生活中有意义的事情，发现自己的...

无条件接纳。不管自己是做错了或者失败了，都能接纳自己。虽然我现在做得不好，但是我目前来做还是做得足够好了。虽然现在我不够好，但是以后我还是有希望...