8.14，今天第一天运动，俯卧撑3✘15组，哑铃深蹲3✘30组， 今天饮食还可以 早餐：一个月饼，一些花生米，一瓶酸牛奶 午餐：黄焖鸡小份，两碗米饭。 晚餐：晨光烧饼，一个鸡...
IP属地：香港
-
梦阳的第353次复盘
北京AACTP培训师中文头马俱乐部 会议主题：《断舍离》 每日一次：舍得 我的角色：备稿演讲 我的目标：完成自己的演讲。流利完整， 我印象深刻的点：1，壳子的备稿演讲非常出色...
-
梦阳的第351次会议复盘
复盘7.28 北京AACTP培训师中文头马俱乐部第351次会议复盘 主题：新生 每日一词：新生 我的角色：备稿点评和入会主持 我的目标是：完成完整流利的两个角色，不超时。海军...
-
梦阳的头马之旅第3次复盘之COT培训
7.23，COT培训，I中区14家俱乐部在一起线下培训。 我印象深刻的点：1，一林还是那么的温和，娓娓道来，一听她讲话就很舒服，讲头马边界，我们受益于这个地方，我们也保护她。...
-
梦阳的头马第2次会议复盘
复盘7.21，北京AACTP培训师中文头马俱乐部第350次会议 会议主题：《盛夏光年》 每日一次：花开时刻 我的角色：即兴主持，帮助SAA制作投票链接 我的目标：这次是第二次...
-
梦阳的第1次头马会议复盘
#复盘 7.14第349次会议 北京AACTP培训师中文头马俱乐部 今天会议主题：【回忆杀】 每日一次：似水流年 我的角色：即兴演讲和备稿点评 我的目标是：完成一次即兴演讲，...
