8.14,今天第一天运动,俯卧撑3✘15组,哑铃深蹲3✘30组, 今天饮食还可以 早餐:一个月饼,一些花生米,一瓶酸牛奶 午餐:黄焖鸡小份,两碗米饭。 晚餐:晨光烧饼,一个鸡...
8.14,今天第一天运动,俯卧撑3✘15组,哑铃深蹲3✘30组, 今天饮食还可以 早餐:一个月饼,一些花生米,一瓶酸牛奶 午餐:黄焖鸡小份,两碗米饭。 晚餐:晨光烧饼,一个鸡...
北京AACTP培训师中文头马俱乐部 会议主题:《断舍离》 每日一次:舍得 我的角色:备稿演讲 我的目标:完成自己的演讲。流利完整, 我印象深刻的点:1,壳子的备稿演讲非常出色...
复盘7.28 北京AACTP培训师中文头马俱乐部第351次会议复盘 主题:新生 每日一词:新生 我的角色:备稿点评和入会主持 我的目标是:完成完整流利的两个角色,不超时。海军...
7.23,COT培训,I中区14家俱乐部在一起线下培训。 我印象深刻的点:1,一林还是那么的温和,娓娓道来,一听她讲话就很舒服,讲头马边界,我们受益于这个地方,我们也保护她。...
复盘7.21,北京AACTP培训师中文头马俱乐部第350次会议 会议主题:《盛夏光年》 每日一次:花开时刻 我的角色:即兴主持,帮助SAA制作投票链接 我的目标:这次是第二次...
#复盘 7.14第349次会议 北京AACTP培训师中文头马俱乐部 今天会议主题:【回忆杀】 每日一次:似水流年 我的角色:即兴演讲和备稿点评 我的目标是:完成一次即兴演讲,...