路梦阳

8.14，今天第一天运动，俯卧撑3✘15组，哑铃深蹲3✘30组， 今天饮食还可以 早餐：一个月饼，一些花生米，一瓶酸牛奶 午餐：黄焖鸡小份，两碗米饭。 晚餐：晨光烧饼，一个鸡...

路梦阳

复盘7.21，北京AACTP培训师中文头马俱乐部第350次会议 会议主题：《盛夏光年》 每日一次：花开时刻 我的角色：即兴主持，帮助SAA制作投票链接 我的目标：这次是第二次...