郗月

老屋其实也不太老，屋子正好是我出生那年修的，和我一般年纪。说是老屋，不过是屋子还修在以前的老屋基上，过了二十年了，一下雨，就会有一点漏。 老屋以前的样子，我是不知道的。抬头看...

劍身有道

教练 ，我生完宝宝后身上的妊娠纹能帮我去掉吗？ 关于妊娠大家都不陌生，但却也不熟悉。 闻风丧胆的妊娠纹是很多产后妈妈的心病，多分布于女性的腹部大腿和臀部，紫红色长条形，长的有...

劍身有道

事实上 很多产后的问题都是孕期和产程造成的 比如：产后痔疮 首先，我们来普及一下女性骨盆的内部结构 子宫，在没有怀孕之前大小只有8厘米大小，到足月（37w）可以大到35厘米。...

劍身有道

一个女性会员，经期时上完私教课后生理期延长，是怎么回事？ 最近，有在职教练问些类似的问题，通过简书来聊聊，希望对大家有些帮助。 首先，我们要知道，一个女性每次生理期一般...

旋涡健人

“到底怎么才能瘦下来？！”相信这是很多人进行运动的目的。但是很多人在进行减脂的阶段中，会有这些疑问： “到底什么运动才能够减肥？”“为什么我跑步跑了这么多天，体重却没下去？”...