不要啥事都怪跑步，从自己的身体和运动方式找原因
真的不能再跑步了膝盖总是不舒服，自己最爱的跑步，现在也必须停止了。前天没怎么跑步，昨天的膝盖就特别不舒服，今天还是有点疼，可是今天在健身房锻炼完成拉伸后，出了健身房的门，感觉膝盖不难受了...
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跑步，也许力量训练更加重要
之前一直执着于跑步，可对于跑步的了解实在是太少了，以为凭着对跑步的满腔热情跑下去就能看到好的结果。 结果现实很打脸，膝盖出现了不适的情况，酸痛，尤其是髂径术。于是我最近停跑了...
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【干货】第一次去健身房小白一脸懵逼？健身房器械使用图解大全在这里！
（本篇较长建议先马后看） 昨天看贴吧有个小伙发帖，第一次去健身房，自己也不认识器械，看教练很忙的样子也不好意思的问，就很懵逼的在浴室干做三个小时玩了三个小时手机。正好闷宋晚上...
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读书写字，跑步健身，说法语学画画。<br>生活就是得万般折腾，才有意思。<br>欢迎关注我~<br><br>微信 ID: doubansleepingcat<br>豆瓣/新浪微博/简书@睡午觉的猫儿<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fwww.douban.com%2Fpeople%2Fyuanbaobenben%2F" target="_blank">https://www.douban.com/people/yuanbaobenben/</a><br>读书写字，就是我的诗和远方<br><br>文章均为原创，如需转载，请先联系我征求同意。<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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研究健身8年，原创健身教程，推荐精品文章，让你成为自己的健身私教！
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健身必备知识大全，别以为你懂很多这是入驻“简书”写的第一篇文章，之前一直没确定要以怎样的逻辑，分享我所知道的健身知识。恰巧听到一位朋友抱怨，现在互联网上想找一篇专业的新手健身入门文章都很难。 因此，在接下来...
