之前一直执着于跑步,可对于跑步的了解实在是太少了,以为凭着对跑步的满腔热情跑下去就能看到好的结果。 结果现实很打脸,膝盖出现了不适的情况,酸痛,尤其是髂径术。于是我最近停跑了...

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之前一直执着于跑步,可对于跑步的了解实在是太少了,以为凭着对跑步的满腔热情跑下去就能看到好的结果。 结果现实很打脸,膝盖出现了不适的情况,酸痛,尤其是髂径术。于是我最近停跑了...
(本篇较长建议先马后看) 昨天看贴吧有个小伙发帖,第一次去健身房,自己也不认识器械,看教练很忙的样子也不好意思的问,就很懵逼的在浴室干做三个小时玩了三个小时手机。正好闷宋晚上...
这是入驻“简书”写的第一篇文章,之前一直没确定要以怎样的逻辑,分享我所知道的健身知识。恰巧听到一位朋友抱怨,现在互联网上想找一篇专业的新手健身入门文章都很难。 因此,在接下来...