双雷+草，再+风扩散雷，雷越高频激化频率越高，玉皇妲帝组伤害最高，但手机党不建议，操作要求高，草可换白术，没有瑶瑶也行保生存，万叶没有砂糖也行，再没有琴也可以，再没有送的琳妮...
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想轻松打大世界怪物，最好拜入种门！
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《你的情商，决定你的人生高度》读书笔记
首先，我们要认识到，很多亲子之间的冲突，都是我们内心的愿望得不到满足造成的。 Q：孩童时候的你对父母有什么期待？这些期得有没有得到满足呢？ A：想清楚这个问题之后，我们要用三...
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年轻人忙里偷瘦，退休族悠享健康体重，方法大不同在健康意识日益提升的当下，体重管理成为了大家关注的焦点。无论你是忙碌的上班族，还是悠闲的退休人士，拥有健康的体重都是美好生活的基石。今天，就为大家送上超实用的年轻人和退休人群...
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藏在亲密关系里的秘密：恋人是理想父母的真相
在《为何家会伤人》中，“恋人是我们理想的父母”这一观点主要基于以下几个方面： 童年经历的影响 童年时，我们对父母的爱有各种期待，若需求未被满足，便可能在潜意识里渴望在成年后的...
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二月二龙抬头，吃猪肉的讲究你知道多少
在咱老祖宗传下来的众多节日里，二月二龙抬头一直很特别。一到这日子，大家就开始念叨“龙抬头”，可这到底啥意思呢？ 其实，这和天上的星星有关。以前，人们把天上的星星分成二十八宿，...
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《非暴力沟通》QAS读书笔记
Q1：什么是真正的非暴力沟通？ A： 四要素沟通法 = 观察（事实）→ 感受（情绪）→ 需要（价值）→ 请求（具体行动） 案例： 当孙子连续三天没来电话时： "这周你三次没按...
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2025年——用健康的身体重塑自我
来不急拥抱2024，确己手握2025，无论2024过得好与坏都己是过去式。 2025开启自我重养的旅程，塑造一个更加丰盈、知足且温润的自己。 一、早起 为了保持健康的身体和清...
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写什么比如何写更重要10000倍
本月参加7、8、9号三天007学员必修早课学习，收获满满，七布斯讲课很有吸引力，像唠家长一样通俗易懂，此次学习的过程中，我对写作有了全新且深刻的认知与感悟。 写作于我而言，已...
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一次只做一件事：早睡
2025年有很多事情要做，也想做很多事情，但是第一件事情就是早睡，养成早睡早起的习惯，让自己能量越来越高，清楚的知道，睡眠质量好，直接影响第二天的状态，2024年我也常常帮忙...
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2024年度复盘：在成长中找寻生活的彩霞
岁末回首，2024 年如一场盛大的旅程，有高峰、有低谷，每一步都镌刻着成长的印记。这一年，我于生活的多元维度中探索，在健康、运动、阅读、写作以及兴趣爱好里穿梭，拼凑出一幅独属...
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《部分心理学》读书笔记
主要探讨了个体心理的多元性及不同心理部分之间的相互作用。书中详细阐述了人格的各个部分，如自我、本我、超我等，以及它们在人的心理活动中的角色和影响。 阅读此书，我深刻理解了人的...
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