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9月12日辟谷第九天今天是我和先生第九天辟谷，虽然是周六依然5点起床，和先生做了基本的功法，YY一起晨读了凡四训，听雅卿老师的分享，给女儿做完早餐后，我们外出采能采气，抖动、蹲墙，北京昨晚下...
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10月22日辟谷第五天辟谷上班第一天，提前做了计划，早上5：40起床，打坐15分钟，晨读《了凡四训》等，七点出发，7：30到公司，艾灸足三里同时开始一系列的功法，8：00在公司的园区走了1小时...
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10月23日辟谷第六天今天第六天辟谷，照常5：40起床，晨读、艾灸、练功法，在园区晨走运动。精神还是不错的，唯一不同的是左侧坐骨神经痛，走路时比较明显，我心里清楚这是排毒反应，没有担心慢慢的运...
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10月26日复谷第一天辟谷八天了，一切都很好，身体轻松，体重也降到理想状态，皮肤也变得紧致光滑，以前一到秋天皮肤干燥起皮，现在这个现象完全消失了。生活更有规律，工作安排也很从容，专注力提升，突...
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10月24日辟谷第七天北京今天的早晨雾和霾笼罩着，能见度也很低，这样的天气没办法在户外练功，所有的功法都放在室内进行。晨走也不能正常进行，我略调整安排，没有太阳采能、采气效果都不明显，上午就多...
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10月31日复谷第六天不知不觉已经是复谷的第六天，这个阶段还在半辟谷期，依然要以喝汤和复谷粥为主，坚持每天4：30起，按照计划进行打坐、诵读、艾灸、采能、行走10000步。 北京今天的天...
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10🈷️28日复谷第三天
今天的北京秋风大作，落叶满地，新的一周开始了4:40起床，照例进行🧘♀️打坐，早早的点上艾灸，灸命门和足三里，从容的安排早上的功课，晨读《了凡四训》。最最开心的是持续1...
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10月26日复谷第一天
辟谷八天了，一切都很好，身体轻松，体重也降到理想状态，皮肤也变得紧致光滑，以前一到秋天皮肤干燥起皮，现在这个现象完全消失了。生活更有规律，工作安排也很从容，专注力提升，突...
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10月25日辟谷第八天
昨夜大风过后，北京的雾霾一扫而空，天空瓦蓝瓦蓝的，10️月的北京随冷空气的到来气温下降，出门还有些瑟瑟发抖。今天是辟谷第八天，感觉已经适应不吃饭的状态，一切都很正常，就是到...
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10月24日辟谷第七天
北京今天的早晨雾和霾笼罩着，能见度也很低，这样的天气没办法在户外练功，所有的功法都放在室内进行。晨走也不能正常进行，我略调整安排，没有太阳采能、采气效果都不明显，上午就多...
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10月23日辟谷第六天
今天第六天辟谷，照常5：40起床，晨读、艾灸、练功法，在园区晨走运动。精神还是不错的，唯一不同的是左侧坐骨神经痛，走路时比较明显，我心里清楚这是排毒反应，没有担心慢慢的运...
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10月22日辟谷第五天
辟谷上班第一天，提前做了计划，早上5：40起床，打坐15分钟，晨读《了凡四训》等，七点出发，7：30到公司，艾灸足三里同时开始一系列的功法，8：00在公司的园区走了1小时...
