看了吴清忠先生写的这本书与视频，让我产生了全然一新的对健康，养生和疗愈的认知。它改变了很多以前我以为的约定俗成的想法。 认识的改变。 我...

1. 对身体健康有了新的认识 2. 生活变得规律，有早起早睡的意识 3. 慢慢偏向素食，对杀生产生了敬畏 4. 对美的感受灵敏了，生命中细小的美...

不知不觉到21天了，这最后一周身体越来越舒服，饿的感觉也很少了，每天在饿时吃一两片黄精就好了。体重很缓慢地下降，喝水量明显增加，皮肤明显...

今天一切如常，早起锻炼，练功，艾灸。唯一有点不同是站桩时间还是比原来少了点，差不多15-20分钟就有点累了，之前可以到40分钟。等辟谷结束后我再...

到今天，感觉辟谷变成了一种常态，整个人沉浸在清清爽爽的境界里，看周围的世界都很美好。我陪着同事吃饭，喝咖啡，人人都很惊讶怎么可以一点不为所动。我...

辟谷的每天身体都会反反复复，今天一天都非常口渴，不停的喝水但并没有经常上厕所。之前口渴的情况下午会好，但今天一直到傍晚才好一点。下班回家，赶紧用...

今天身体进入了一种很舒服的状态，感觉与没有辟谷前一样，跟前几天不一样的是，前几天站桩会有点累，走路也会有点喘，今天都没有了。我没有增加运动量，只...