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    9月12日辟谷第九天

    今天是我和先生第九天辟谷,虽然是周六依然5点起床,和先生做了基本的功法,YY一起晨读了凡四训,听雅卿老师的分享,给女儿做完早餐后,我们外出采能采气,抖动、蹲墙,北京昨晚下...

  • 人体使用手册观后感

    看了吴清忠先生写的这本书与视频,让我产生了全然一新的对健康,养生和疗愈的认知。它改变了很多以前我以为的约定俗成的想法。 认识的改变。 我们认为的匪夷所思的现象,不能武...

  • 10🈷️28日复谷第三天

    今天的北京秋风大作,落叶满地,新的一周开始了4:40起床,照例进行🧘‍♀️打坐,早早的点上艾灸,灸命门和足三里,从容的安排早上的功课,晨读《了凡四训》。最最开心的是持续1...

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    10月31日复谷第六天

    不知不觉已经是复谷的第六天,这个阶段还在半辟谷期,依然要以喝汤和复谷粥为主,坚持每天4:30起,按照计划进行打坐、诵读、艾灸、采能、行走10000步。 北京今天的天...

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    10月26日复谷第一天

    辟谷八天了,一切都很好,身体轻松,体重也降到理想状态,皮肤也变得紧致光滑,以前一到秋天皮肤干燥起皮,现在这个现象完全消失了。生活更有规律,工作安排也很从容,专注力提升,突...

  • 10月24日辟谷第七天

    北京今天的早晨雾和霾笼罩着,能见度也很低,这样的天气没办法在户外练功,所有的功法都放在室内进行。晨走也不能正常进行,我略调整安排,没有太阳采能、采气效果都不明显,上午就多...

  • 辟谷第六天

    状态:进入第六天,身体和心理状态还不错,今早完整的排了一次便,体重这两天没什么变化。人很精神,晚上睡觉感觉有些冷,换了厚被子,导致昨晚睡的不太习惯。 练功:早中晚的功课都完成...

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    10月22日辟谷第五天

    辟谷上班第一天,提前做了计划,早上5:40起床,打坐15分钟,晨读《了凡四训》等,七点出发,7:30到公司,艾灸足三里同时开始一系列的功法,8:00在公司的园区走了1小时...