陈玫瑰7W6

7号的发展层级:9级:惊慌失措的歇斯底里患者，面对汹涌而来的现实焦虑，他们发现无处可逃，没有东西可以依赖，于是陷入歇斯底里的恐怖之中，无法以行动或做任何事来帮助自己，似乎只有...

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1.主题是什么 回归 2.事件是什么 在过去一两周里面因为工作节奏太快，我没有做饭吃，基本都是在吃面和小零食，没有自己做饭吃，心中十分的忐忑；身体上经常会不舒服，心理上也会为...

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礼拜二回了趟老家，一呢，跟妹妹带妈妈去看看双臂恢复的怎么样，去我熟悉的医院问诊。二呢，回去带些换洗衣服，带些生活必需品。 到家吃完中饭，也带老妈看完医生。下午2点多回去...

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重新开始:已经好几年没用这个方式记录自己的心情，提笔不知道从哪开始写起，突然看到自己，总是需要从头到尾的陈述经过，才能理清思路，也看到自己时时在脑袋的世界里打滚，在权衡利...

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现实打击一波接一波，被趴下，以为是低谷，结果下一轮正等着。就跟掉入一个很大的旋涡，没有尽头，逃无可逃，没有喘息的空隙。看到恨意不断，愤怒不断，外在的人，事，物，一触即发。身体...

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最近一直徘徊在人群外，不想凑热闹，不想求救，不想倾诉。就跟冬天里一壶一直在壶里的水，没烧也没倒掉，已经搁置许久许久的水，烧了也没作用，倒掉也舍不得，就这样的状态里。 前几天参...

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最近持续的跌入谷底，趴着动不了，其实应该是不想动，就是在自己的世界里呆着，虽然每天会有时间去大自然走走坐坐（听听流水，风声，看看小动物，看看花花草草），但感受到自己不愿融入外...

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没人为我在，于是自艾自怜开始，自己好可怜，没人疼没人爱，没人关心，无人为你遮风挡雨。于是咬牙硬撑着，我自己可以的，一切都能扛得住的。完全就是个，巨人的身躯扛着颗小小的玻璃心。...

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三、以终为始(0-10) 你有明确要坚守的价值观吗?有清晰的人生使命和愿景吗?在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定?你能“以终为始”地思考问题吗? 你有明确...

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1)在上半场我人生的重心是什么？如果维持不变，我十年后会是什么样子？ 在上半场我人生的重心是事业和家庭，看到婚后的重心，一直就是在销售产品的路上，常常以玩乐的心态来做销售，销...

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对自己满意度7分，坚持每天一个小时的锻炼，坚持清理房间，扔掉很多闲置许久许久不用的东西，内心也感受到了轻松。扣除分是，对生存还是有焦虑，淡季来临，总是在寻找方法，能撑过淡季带...

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第一个环节ong鸣声，鼻腔开始发声，顺着喉咙，胸腔，腹部，到海底轮。刚开始时气息有时长，有时短，长的时候感受到轻松，短的时候感觉到肩膀有紧张，锁骨位置也有发紧的感受。发现有紧...

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本周的打分8分 1.主动找了老师做个案，勇敢的面对的自己。虽然奔溃了，但真实，不害怕冲突的，面对了亲密关系。（已写觉察日记） 2.冲突之后，在租住房了呆了三天，收拾收拾衣服，...

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第三期助教班老师赠送的个案，在第三期时总是用各种借口逃避开了。觉察自己，就是害怕跟男士单独呆一个房间。小时候受过伤害是一个方面的原因，害怕受到伤害，对方伤害自己时，我是保护不...

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一、自信账户(0-10) 你对自己诚实吗?你是如何对待自己的承诺?为了迎合他人你会背叛自己吗? 5分，我对自己不够诚实。有些方面能够遵循内心的意愿，有些方面还是做不到。 3分...

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对自信账户的打分，虽然是第二次做这个作业，但我已全忘了之前做的内容。就当第一次做吧，不管之前做的了。回看自己，一直是处于0分到2分的状态。每件事总是不相信自己能做好，需要确认...

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前天晚饭后，我在锻炼后，再次看到他躲被窝里在手机上操作期货。瞬间爆发了愤怒，不是你说再不碰了吗？不是你说今后好好做杯子的吗？不是你信誓旦旦跟我保证的吗？一连串的发问，不吭声，...