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为什么现代人很多得抑郁症
跟我妈聊天，说起抑郁症，我妈妈非常纳闷，无法理解。她指着桌子上的饭菜说，我小时候哪有大白馒头啊！哪有肉啊！这简直都是无法想象的事情，过年都吃不上一顿。看看你们现在生活条件这么...
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第十一天 拥有美好的感觉，释放愤怒看见自己或那个你觉得对不起的人，或两个人都看见说：你究竟在气什么？例如：我对你很生气，是因为...；我觉得受伤是因为你...；我很害怕，是因为...凝视双眼，想起你生气的那个...
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自尊自爱疗愈营《让镜子成为你的朋友》
娟子，我爱你，我真的很爱你！ 昨天是在心里默默的说，今天在洗手间说还是有点害羞的，可能是觉得让孩子听到很不好意思，声音有些小！ 听到老师说:我值得时！ 心微微颤抖，也许是这么...
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自尊自爱疗愈营《爱自己无比重要》
每天洗漱时都会照镜子，今天特别留意镜中的自己与感受！ 皮肤不及原来紧致，眼下已经有了细纹，特别是笑起来时，眼角好像爬了不少皱纹！ 一丝丝皱纹好像是我成长的痕迹，人生过往中的所...
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第15课【全新自我】的复盘感恩祝福强大自我，未来为我而来 1.见自己:清零，爱自己，拥抱不完美的自己 （对自己和身边的人说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这句话，相信是很有效果的，日后会多说。） 2...
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第14课【全新自我】的复盘创造幸福人生的目标与方法 重新书写2022的梦想清单: 能量球当时我冥想的时候，光球带我来到一个安静的夜晚，在一条街上，如果再往上升去就会看到城市全景，万家灯火，非常美。 我...
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第十三课【全新自我】复盘告别与新生愿景 四大板块:从认识自我到疗愈关系再到生涯发展，最后全新自我 在这过程中，大脑不断得反复思考，当我听每一节课的时候并不是立马复盘，而是又再听一遍，因为感觉有时被环...
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第十一课【生涯发展】的复盘自由书写: “我千万不能有钱……” 有时候想想目前的生活已经足够富足了，是那种安于现状，觉得没有太多必要让自己那么累，非要为了赚钱而赚钱。让自己生活又过得那么拮据。其实这种想...
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