从去年的三月份开始,至今11个月有余,断断续续的开始了减肥路程。 我身高是187CM,今年35周岁。刚开始的时候大约111公斤,当时出于什么原因忘记了,开始了真正意义上的第一...

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说到补钙,相信大家都不陌生。除了骨骼需要外,钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中,也起着重要调节作用。 万物复苏的春天,是个非常适合补钙的季节。 春天是补钙黄金期 1.日照...
说到补钙,相信大家都不陌生。除了骨骼需要外,钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中,也起着重要调节作用。 万物复苏的春天,是个非常适合补钙的季节。 春天是补钙黄金期 1.日照...
一天中什么时候运动对身体最好?每个人的答案可能都不一样。然而,科学研究已经揭示了最佳的运动时段——运动的黄金时间出炉! 选择这个时间段去运动,可以让你的健身效果事半功倍! 上...
消化是很多人特别重视的健康问题,良好的消化不仅能促进营养的吸收和利用,还能增强免疫力,减少疾病发生。 “饭后百步走,能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”……这些关于...
随着入春之后的天气愈发暖和,很多人哈欠也是一个接一个。早上困、中午困、下午困,好像怎么也睡不醒的样子。 这时就要注意了!有些疾病,正打着“春困”的名头威胁着你的健康! 哪些疾...
春节期间美食不断,大鱼大肉满桌,你的胃是否已不堪重负,开始“抗议”了? 节后,我们要注意清淡饮食,按时吃三餐,多吃蔬菜、水果,及时补充维生素,每顿不宜过饱,让胃肠得以休息。此...
近日,上海交通大学医学院附属瑞金医院国家内分泌代谢病临床研究中心王卫庆教授团队与瑞金医院医学芯片研究所及上海近观科技陈昌研究员团队合作发表研究论文。该研究开创性地提出一种无创...
春节假期,在放松身心、阖家团聚的美好时光里,各种美食的诱惑,加上运动量的减少,体重数字就像坐了火箭一样直线上升。 “每逢佳节胖三斤”,这句调侃的话语背后,藏着不少人在节日过后...
春节假期,在放松身心、阖家团聚的美好时光里,各种美食的诱惑,加上运动量的减少,体重数字就像坐了火箭一样直线上升。 “每逢佳节胖三斤”,这句调侃的话语背后,藏着不少人在节日过后...
春节将近,饭局酒局多了起来。很多人都知道“吃头孢不能喝酒”,但除了头孢以外,喝酒还会放大多种药物的副作用,服用哪些药物前后不能喝酒?一起看看 吃了这几种药,酒万万喝不得 一般...
现在大家都重视体检,随之而来的就是肺结节检出率的上升,以前似乎很少人有肺结节,而现在发现肺结节的人越来越多。 有人就认为是新冠之后才有的现象,不可否认新冠肺炎会留下一些感染过...
近期,浙江杭州临平的王哥因为怕冷、气虚,自行网购了40克生附子,水煮后服用。才刚下肚,他便出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,被紧急送往医院急诊。 “我自己煮了生附子补…...
口味清爽的腌菜可谓很多家庭餐桌上的“下饭神器”,但腌制或存放不当中毒风险可不小。 近日,郑州一位老人在食用自家一年前腌制的萝卜条后,出现指甲、嘴唇和皮肤发紫,还伴有肚子疼、呼...
大雪节气期间,气温逐渐降低,雨雪增多,意味着仲冬时节已经开始。大雪后,天气阴冷,寒意凛然,人体也非常容易生病郁结。所以,一定要注意养生防护,牢记三忌三宜三秘诀,健康过寒冬。 ...
“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“睡到半夜总是醒,醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过,尤其是中老年人。 2024年8月,四川大学华西医院李涛教授等在《细胞代...
结节越来越普遍出现在体检报告单上,除了吃药、复查甚至手术以外,结节患者还要关注日常饮食。中医认为,饮食不当,脾失健运,水湿内蕴,聚而生痰,最终导致气滞、痰凝、血瘀等病理产物壅...