卓and然

咨询师的稳是来访者改变的定海神针，家长的稳是孩子成长的定海神针。如果实在稳不住那就先“憋住”。“憋住”不只是为了“遇事憋三秒，让真相飞一会”，而是为了有看到当事人背后的“情”...

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今天去永兴医院体检，从二高到医院全程是走过去的。用时55分钟，7100步。每天晨跑一个小时，近九千步，想想自己进步很大。两年前一时兴起，也有过短暂的运动经历，那个时候跑一会走...

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今天下午自己调馅、和面，做好了包饺子的准备工作。以前这些工作都是妈妈做，和老人一起生活，厨艺很难提高啊（之前过的多幸福啊，不过现在也不错）！慢慢试着学。 下午...

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今天看到同事在朋友圈转发水滴筹，一个刚毕业的女大学生，突发重病，危在旦夕。花样年华怎经得起病魔如此摧残。想起我的大学同学，突发脑溢血身亡。三十多岁正值壮年，留下妻子孩子，散手...

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把问题交给孩子来解决，这对于某些父母而言是一个挑战，因为一般父母总会惯性认为：父母需要帮助孩子解决他们的问题。 很多父母在孩子出现问题时，常常觉得自己必须帮助孩...

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正确的减肥方式：节食加运动，这是人尽皆知的。我的减肥事业进行了三十五天左右，瘦了五斤。虽然慢了点， 还是有成效的。 可是最近一周，因为孩子爸从外地回来，我参与了大多数的做饭过...

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忙碌的一天快要结束了，儿子今天过生日，一个多月前就要求买一个生日蛋糕，今天终于如愿了。十点左右把蛋糕送到儿子幼儿园，没多久，老师就在微信里晒出了儿子许愿和小朋友分享蛋糕的照片...

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轻松一刻 你都吃的这么胖了，还吃，能不能长点心？ 回答1：点心？什么点心？ 回答2：告诉我吃什么能长心！ 焦点的学习，让我看到学习焦点的老师们的坚持。很多老师坚持写分享，坚持...

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今天儿子的篮球课不止一次的得到老师的表扬和肯定。课程结束后，儿子乐开了花。上一次的篮球课，我发现儿子不注意听老师的讲授，很多动作不到位。本次篮球课开始前，我特意安排孩...

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我是一个唠叨的女人，唠叨的妈妈。我在反思，可能是我的“控制欲”太强，总想让别人尤其是自己亲近的人，按照自己的意志去做，以为这是对对方好，可是对方又不按照我的“好意”去...

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我是一个唠叨的女人，唠叨的妈妈。我在反思，可能是我的“控制欲”太强，总想让别人尤其是自己亲近的人，按照自己的意志去做，以为这是对对方好，可是对方又不按照我的“好意”去...

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感谢自己在减肥的路上坚持了25天，我的短期目标是一百天。每天早上六点起床，运动一个小时（慢跑四十分钟，走路二十分钟）。本来准备一百天结束后到健身房塑形，一直觉得腰疼腿酸...

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刚刚回听了何颖颖老师的微课《把问题转化为技能》，颇有感触。想想自己的孩子确实需要学习一些技能。 提高专注力的技能。孩子注意力不集中，经常在课堂上做小动作，珠心算...

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你有没有见过一种现象，无论是上车排队，还是买东西排队，当你发现只要有一个人站在了队外，挤在靠前的位置，而没有人去阻止的话，那么必定有更多的人也会这样做，原来排好的队伍就没...

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父母之爱子，则为之计深远。 当孩子长大了，就应该适时放手，得体地退出他们的生活。 要相信，谁离了谁都能活得很好，只有完全独立的人，才能主宰自己的人生，创造属于自己的幸福。 这...

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运动减肥已经进行21天，每天坚持慢跑和节食，效果并不理想。我思来想去还是觉得节食的力度不够大，换言之，还是吃的有点多。 今天晚上的心情因减肥效果不佳而感到郁闷...

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今天仍然谈论这个话题：你以为你以为的就是你以为的吗？我准备把这句话当成自己的座右铭，时常警醒自己。 总以为自己是对的，认为自己的观点和做法都正确，不接受他人意见...

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这句话的意思就是，我们平常所认为的一切意识观念逻缉思维等等，都是站在我们当下的立场上的，是一个角度，是有所局限和片面的。站在另一个角度来看就不见得是这么回事。 所以说，你以为...