高瑞丽坚持16天

运动减肥已经进行21天，每天坚持慢跑和节食，效果并不理想。我思来想去还是觉得节食的力度不够大，换言之，还是吃的有点多。

今天晚上的心情因减肥效果不佳而感到郁闷。此时想起了焦点，焦点的理念是关注正向和积极面。我已经坚持21天，通过自己的努力，我锻炼了身体，能坚持下来，已经不错了，同时也为能坚持更久，打下基础。

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