昨天突发奇想,想给自己一个挑战!再来一次一百天计划!内容有点多,但是主要属于个人提升方面! 1.坚持每天KEEP运动打卡 2.坚持APP学习: ①学习强国:每天20分以上 ②...
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- 01 - 对身体好一点 1. 保证充足的睡眠,别老熬夜了,会加速衰老。 2. 定期进行运动,不论是跑步,或者球类项目,多动动。 3. 跑步和游泳是最有效,也是最方便的减肥...
想要打造之前,我们首先来思考:1.什么是IP?酸奶哥:个人IP=个人品牌,但区别于产品品牌。(产品的品牌是先有产品,个人IP是先有内容,再售卖产品)名师IP打造,变现专家刀刀...
拥有个人品牌取得陌生人信任 1.社交媒体货币价值 (1)萌姐的全网粉丝量是1200多万,平均每个粉丝估值2000, 萌姐估值至少坐地几十亿。 (2)不同平台,粉丝的估值不一样...
王俊雅老师《行动1%》分享——20200111(享象会线上分享) 第一个锦囊 人无法改变的根本原因是: (1)理所当然(习以为常当下的一切,不会有任何的创新) 例子:大学学播...
国外已经都把米面拉入垃圾食品,我们还在捍卫拼命吃精制米面。 以碳水化合物为主食的人,过早衰老,肥胖,各种慢性疾病。 米饭一小时后就基本消化完了,肉类要4个小时消化完,所...
姓名 黄彦蓉 时间 2019年8月16日 【从受欢迎到被需要】之如何让你的人脉更加值钱 第二周作业 一、 读书摘要 人脉不是你认识多少人,而是有多少人为你所用。用高情商重塑...
文/麦大人 01 最近,娱乐圈的出轨门事件可谓是源源不断,看得吃瓜群众眼花缭乱。 张丹峰出轨女助理一事还没过去,杨烁也被曝疑似出轨某女网红,今天港媒更是爆出歌手许志安与TVB...