五公里，完成！ 当keep上面显示已经五公里的时候，果断的放弃了脚步。说实话要跑，还是能坚持一会儿的，但是不想给自己一次性跑够，然后第二天就不愿意跑了，这可是件很糟糕的事情。...
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IP属地：吉林
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此时，我很幸福 -
心宽一寸 路宽一丈
很喜欢的一句话:“人生风雨路，看开即是花絮，看淡就是云烟。” 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。你要明白，世间不如意是常...
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你好，小孩
从心理学上分析说，孩子在6岁以前他的自我评价是来自于外界对他的评价的。别给孩子太多的评价，太多的评价会造成孩子焦虑，要让孩子觉得自己行，然后培养兴趣，有了兴趣就有了更...
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最好的婚姻状态婚姻，找对了人，陪你一起荡秋千，一生浪漫；找错了人，陪你华山论剑，奉陪到底，遇到对的人是爱情，遇到错的人是渡劫。 最好的婚姻状态，不是你负责养家，我负责...
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任何感情都是相互的
感情是一座天平，你若对我好，我也会对你好；你若对我真心，我必同样真心待你；你若总是处处算计、斤斤计较，我也会渐渐地远离你。种下感恩，收获珍惜；种下善良，收获福气。种下...
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改善焦虑方法
第四个工具叫作“焦虑绰号”，就是把焦虑对象化。比如说，你觉得自己很焦虑，这就代表着焦虑是你的一部分，焦虑掌控了你。但是如果我们能够把焦虑抽出来，变成一个具象化的对象，...
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凡事向前看
不必为昨天哀叹，也不必为明天担忧；风雨扑面是常态，苦尽甘来是人生。 记住，做简单真实的自己，无事心不空，有事心不乱大事心不畏，小事心不慢。尽量少为已经发生的事...
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坚持会有惊喜的
有没有遇到过这样一种情况，把自己沉浸做一件事情的时候，坚持着坚持着就忘记了时间，而且内心无比的平静，此时此刻只想做成这一件事情。 可之后真的会有意外之喜，发现原来自己...
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收到情人节礼物中午下班，我刚把电动车在楼下放好，听到老公喊我：“等一下，我在后面追不上你。”我回头，看到他抱了一束花递给我：“老婆，节日快乐。”他笑着说。 “谢谢老公。”我高兴地接过花束，...
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作生活的强者
生活中真正的强者，是那些在看清了生活的真相之后，还是选择不敷衍、不抱怨、依旧热爱生活、努力做好每件事的人！ 也许我们奋斗一辈子，始终还只是个小人物，但不会妨碍我...
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请克制住你的反驳欲
思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好，有些人，看清就好，不必翻脸，有些事，明白即可，不必深究。 真正聪明的人，不在别人的嘴里沦陷，只在自己的...
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减少依赖 降低期待保护自己最佳的方式，就是别高估自己在别人心里的分量，及时止损，别希望，别期望，别盼望，别指望，就不会有失望。非常赞同罗翔老师曾说过的一段话：“我们永远不要在自己所看重...
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充满鲜花的世界在自己心里
你能想到的，并且相信的，最终会变成现实。 生活应该是什么样子的？为什么你总是不快乐？其实，心情的颜色就是生活应有的色彩。如果心情是灰色的，生活不会阳光明媚。一个人只有让内心充...
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孩子焦虑的信号
孩子焦虑的信号有哪些？明显的焦虑信号有：第一个，身体上的痛苦，他经常颤抖、哭泣、呼吸急促、大声尖叫。第二个，他有逃离和逃避的行为。第三个，对焦虑的直接陈述，比如说“我...
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风向标意味着顺势而为，非要逆流而上的话，开始是很难的！
人生就是在走一条路，路平坦走的就能好很多，如果歪七扭八，磕磕碰碰的，那就很难走的很容易，大多数我们都是随着自己的心走，谁也不知道未来会是什么样子，唯一知道的是，自己正在走着...
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凭什么
凭什么我可以一路走到现在，甚至生活还有些惬意？难道是因为我前世修来了福分，才让我今生可以没有大风大浪到今天。 凭什么这世界上还有很多比我还要可怜的人？大概用可怜来形容我都用错...
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向上社交
今天两个好朋友跟我联系，一起聊2023年的目标和想法，找到很多共同之处，同时发现自己的优势正是她俩需要的，结果也是一拍即合。 今年有一个目标就是找到5个伙伴一起陪...
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反省
年初定的目标是日更300篇，不知不觉84篇了，每天都能做到更新，在这84天有能量高，精进的一天，有能量底，不愿意动的一天，但是日更成为了写作后第一动作，所以一直就坚持下来了。...
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觉察、意义和连接——提升韧性三叶片“韧性飞轮”模型： 该飞轮以韧性为轴心，三个重要的“叶片”分别是觉察、意义和连接。其中“觉察”指的是自我意识层面的综合认知，即个人与自己的关系，包括对自身心理状态、归...
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人间烟火暖，心安便是归处
轻倚流年的门窗，在淡淡的时光里回眸，回望过去，生命的每一个阶段，都要努力依心而行，且行且珍惜。 我们在一路艰辛中经历风风雨雨，也承载着对美好生活的希冀，将每一份生命的热情与对...