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2025年2月检视1月计划 虽然在过春节，月跑量也不能低于200K√ 每月阅读一本书,并输出读后感√ 健康 2月跑步17次完成272公里，用时26H15,平均速配...
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2025-1月检视1月计划 新年容桂马拉松，目标335，继续努力√ 返重庆（1月25日回到重庆） 月跑量不低于200K√ 每月阅读一本书√ 健康 1月跑步17次完...
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2024再见，2025你好2024年回顾 一、健康与运动 累计跑步13440公里，坚持跑步7年，2024年跑步3334公里，跑步232次，用时318H45分，平均速配54...
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2024-12-月检视健康 11月跑步20次完成301公里，用时28H25,平均速配539，半马完成4次，全马1次（广州马）341完赛，目标体重50KG,实际体重52...
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2024-11-月检视健康 11月报名20次完成285公里，用时27H05,平均速配541，半马完成3次，全马1次（高明马）404完赛，目标体重50KG,实际体重52...
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读《背叛》之所遇金句
1.有些人就是这样，你跟他/她聊会天，他/她就要把你的下巴往上抬，要你仰望他/她，让你显得卑微 2.我不会随机应变，你也不要趁人之危 3.入佛门...
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2024-10月检视行动这件事，从来不需要等到什么好天气好状态，此时此刻就是永远，此时此刻就是一切 10月计划完成情况 1、（健康#）月跑量200公里+，半马2个，...
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2024-9月检视过程即是礼物 9月计划完成情况 1、（健康#）月跑量200公里+，半马2个，每周跑1次间隙跑或爬坡，每周至少一次力量训练✔。体重争取降回51KG...
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《你的善良必须有点锋芒》读后感
人总要被社会的大染缸几经磨砺后，就不在纯粹了；人生路漫漫，坎坷何其多，且行且珍惜。 读完之后思考最多的是善良、锋芒看似不沾边的两个词也是有关系的...