摩嘎

从12月开始的读写到今天第七十天，两个多月的时间，很快就过去了。来复盘一下我的70天读写生活吧。 原定进读写族的目标主要是输出倒逼输入，提高自己的读书质量，再提到一本书的时候...

摩嘎

加入这个班时我正休产假，每天除去带娃的时间基本都用在玩手机，玩的时候是挺高兴的，过后什么也没得到，反而更加空虚了。人一空虚吧就会找刺激......有一段时间，我陷入疯狂的网购...

摩嘎

感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，产生了我们的感受。诚然，别人的行为可能会对我们有一定的影响，但这并不是我们感受的根源。 在这一章节中，作者马歇...

摩嘎

我们总是希望这个世界是充满爱的，从小接受的教育也是如此。可是，如果我们没有选择恰当的沟通方式，反而选择了“异化的沟通方式”，那我们所感受到的恐怕就不是爱了，即使这个沟通是以爱...

摩嘎

沟通是人类生活中一个非常重要的环节。本书开篇就讲了几个小故事来体现沟通的重要性。比如，在西点军校，有一种惩罚方式叫做沉默处分，受惩罚的学生不能和学校里的任何其他人有任何语言交...

摩嘎

我们可以运用清晰的信息和为别人保留面子的方法来和别人分享我们的想法和感受。完整而清晰的信息描述包括以下五个部分：不带情绪地描述行为、至少提出一个解释、表达说话者的感受、描述情...

摩嘎

沟通气氛是由人际关系发展而来的，特别是从语言和非语言的信息。 在沟通气氛形成之后，我们可以将其形象地理解为：相互作用的信息会创造出正向或者负向的螺旋，在这样的螺旋当中，正向以...

摩嘎

羡慕啊

63/70 小自班043 胖三斤后再召唤马甲线（祝lab生日快乐🎉）

圣诞回国密集的胡吃海塞，一天转场N次；回来后又出差加班，接着过春节，不管洋节传统节日都是肆无忌惮的吃吃吃，补元气和倍思亲的饭局一顿都没少。尽管期间隔三差五去健身房精神安慰一下...

悬崖上的小树

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摩嘎

圣诞回国密集的胡吃海塞，一天转场N次；回来后又出差加班，接着过春节，不管洋节传统节日都是肆无忌惮的吃吃吃，补元气和倍思亲的饭局一顿都没少。尽管期间隔三差五去健身房精神安慰一下...

摩嘎

实际上，沟通在很大程度上都是为了建立关系。那么，我们为什么要建立关系？ “关系”是中国人特别熟知的一个概念。在一次外交场合上，中国的领导人提到这个概念，现场的翻译直接将这个概...

摩嘎

沟通除了输出信息，还要能很好地输入信息。倾听是最普遍但也最常被人忽略的输入信息的方式。人们经常混淆倾听和听到，心不在焉地听跟心无旁骛地听就完全不同。倾听是指将别人传递过来的信...

摩嘎

管理困扰的情绪 为什么我们要管理情绪？因为情绪也分好坏。有些情绪是有助益的，有助于关系的有效运作；而有些情绪是无助益的，会降低有效运作的情况。盛怒、沮丧、惊恐、嫉妒，这些情绪...

摩嘎

沟通是人类生活中一个非常重要的环节。本书开篇就讲了几个小故事来体现沟通的重要性。比如，在西点军校，有一种惩罚方式叫做沉默处分，受惩罚的学生不能和学校里的任何其他人有任何语言交...

摩嘎

如果把人生比作一场网络游戏，那么在校生活就好比是游戏的“新手村”或者“游乐场”，老师为我们准备了挑战也提供了答案；但是进入社会，就如同进入了“荒野模式”，我们会遇到各种问题，...

摩嘎

坚持与众不同的独特性就是坚持我们最好的竞争力。 独特性意味着我们的形象、个性、知识、经验中的一项或者几项是无法复制，为这个世界的多元性增加了新的价值。 互联网时代，我们太容易...

摩嘎

做主动探索的学习者 标准化的教育制度有很多的弊端，对一个大学生来说，严格遵循学校安排的教育计划会产生很大的风险。把大部分时间花在标准课程的学习上，会造成自己学习的自由度不大，...

摩嘎

我们都很羡慕“有灵感”的人。“灵感”到底是怎么回事呢？我们的思维到底是怎么思考问题的呢？能不能有更直观的方式锻炼我们的思考能力？今天，让我们一起来学习关于思考的内容。 我们的...

摩嘎

长久以来，我们一直被教导要三思而后行。其实行动实践以后的总结复盘，与行动之前的思考同样重要，因此反思之后我们也要三行而后思。 行动科学家唐纳德•舍恩认为，在很多情况下，我们都...

摩嘎

开始就好，即刻行动 种一棵苹果树最好的时机是10年前，其次是现在。现代人多多少少都会有一种拖延症。越是拖延，内心的障碍也会越多，越不想开始自己的任务。 不过，美国作家安·拉莫...