秋天0

“ 情绪管理，可以改变相貌”。 曾老说，一个人，三十岁以后相貌是自己给的，相由心生，深感赞同。你仔细去看曾老，他看起来有点像婴儿般，眉目慈祥。 怎么改变...

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“任何事情发生，先动动脑筋，脑子里面转一下，考虑要怎么反应，你的情绪就会平稳。” 任何事情的发生，不能直接反应，自己要有觉察，做出一个合理的反应，事情的局面会有...

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“我们要和其他人互动交流，我们不能绝对自由，要约束自己”。 抬头三尺有神明，我们要约束自己的行为，如果你身边的每个人都怕你，跟你在一起都有压力，那就要好好反省一...

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“发生事情的时候不要直接反映，一个刺激过来，嘴巴先闭起来，脑子转一下再反应，不知道是否合适就先闭嘴沉默。” 事情发生的时候，有意识的觉察反应一下，局面会有很大的不...

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“把自己的信念调整好，我们就可以保持稳定的情绪”。 观念不对，信念不对，行为就不对，结果也就不同了。所以，自己的信念一定要调整好，时刻反省自己的观念信念，更新整理...

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“每个人想法不一样，情绪是不相同的。” 情绪不要太外放，因为每个人对同一件事情的想法是不一样的，情绪也不相同。比如看见一个东西你觉得很漂亮很美丽，但是别人可能并...

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“没有人会因为你的抱怨而改变，人应该改变自己，而不是改变别人”。 能改变自己的是神，想去改变别人的是神经病。我们应该学会课题分离，不要试图去做别人的课题，这样动...

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“只要观念改变，整个脾气就能改变”。 观念决定行为，行为决定结果。 没有十全十美的事情，重要的是，你要什么？无论做什么事，要把自己信念调整好，自己把...

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“ 嘴上推给别人，但心里要反省，要承认自己有错。” 为什么嘴上要推给别人？因为你承认自己有错，你承担不了这个结果，自己都承认了，人性就是别人都会一股脑的把责任推给你...

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“人应该为自己的所作所为负全部责任”。 一个成年人，什么样的生活方式，什么样的人生，完全是由自己决定的。你应该为自己的选择买单，怨天尤人是没有用的，都是自作自...

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“事情没有绝对好坏，是非分明。不要二分化，增加自己困扰。” 很多人是非黑即白、没有中间灰色地带，二分化思维，没有达到目的就生气，这样怎么情绪稳定？ 比如...

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一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。大家都是想要提高自己，成为更好的自己的。我们可以一起输出输入，取长补短。一起碰撞出思维的火花。 我们可以一起探讨 1. 自我...

秋天0

“人生的理想应该不断提升自己的层次” 什么才是成功？怎样才算过得好？不知道，没有统一的标准，世俗意义上，或许有钱，有权就是成功？ 我认为，是不断完善自己...

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“要做什么事情，就去做，是自己有时间，心甘情愿做的，不是做给别人看的，不要增加情绪负债。为善不需要功劳，你就自由自在了。” 很多人一边做，一边怨气冲天，觉得是帮别...

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“完全按自己情绪来反映了，后果是很严重的。” 遇到事情，情绪自然反应，后果也就不可控了，事情发生的时候，脑子慢一点，反应一下，局面就会很大的不同。 很多事...

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“情绪不是自然反应，情绪是指示灯，给你警戒，是否是黄灯？该不该找一个地方停车？觉察情绪，有意识控制，事情会整个改变。” 很多人认为情绪是条件下的反射，自然的反...

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今天大年初一，新的一年，新的一天祝大家新年快乐。 关于曾老情绪管理的第三条是： “情绪是主观的，表情夸张对自己不利”。 很多人喜怒形于色，不会表情管理也不...

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今天大年初一，新的一年，新的一天祝大家新年快乐。 关于曾老情绪管理的第三条是： “情绪是主观的，表情夸张对自己不利”。 很多人喜怒形于色，不会表情管理也不...

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我们做任何事情，先把自己情绪处理好，再来说事情。带着情绪的话，想法，自己组织语言捋一捋，不要即时反应，冷静后隔一天再来考虑是否要说 自己情绪没处理好，倘若正在很烦...

秋天0

接纳自己，爱自己。你怎么看待这个人，不是这个人怎么样，而是你怎么样。你看到的这个世界，不是世界怎么样，世界是客观存在的，你看到的世界，是你主观认为的。 之前看...