普拉提（Pilates） (PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilate...
IP属地：内蒙古
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普拉提——力量、柔韧全搞定 -
皮肤暗黄并不是无药可救，坚持这4件事，或能改善皮肤发黄
1.清洁皮肤 众所周知，人的面部皮肤长期暴露在空气中，空气中夹杂着各种粉尘污染物。如果所有的粉尘污染物都吸附在脸上，没有清理干净就睡着了，短时间内可能不会有什么大的影响。 但...
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让气质越来越好的10个小习惯，坚持一个月悄悄变美
1、每天早上7点喝一杯200ml的温水，排毒 2、坚持涂护手霜，哪怕是夏天 3、能站不坐，能坐不躺，少跷二郎腿，对子宫和腿型都不好 4、再没钱也要护肤，基础的保湿不能少。 5...
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让脸越来越大的坏习惯
1、面无表情 如果你平时面无表情、不爱说话也会使脸变大，因为面部的肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，从而使脸变大，笑是最好的瘦脸表情，笑的时候，脸颊肌肉与嘴...
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