蝉_29x

真正的终身学习者 冥想 坐好 平稳的脚着地 望向前方 准备好的时候 闭上眼睛 背挺直 肩膀放松 嘴角带着微笑 1，感恩三件事 把注意力放在呼吸上，轻轻的从鼻子吸吸气的时候把手...

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有人说努力的人最有魅力，也有人说小个子更有爆发力 在我看来这两种人都特别的不容易，因为需要不断的突破自己。 带我做梨膏的一个90后小姑娘就是这样的，我们平时都叫她点总，和她认...

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回顾昨天的内容，第1部分标题的作用。第2部分八大欲望九大需求。4种标题的类型。写标题的小技巧。 8大欲望 一，享受生活，延长寿命，2，享受食物和饮料3、免于遭受恐惧，痛苦和危...

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7秒钟冥想法。 用7秒钟的时长轻轻的从鼻尖吸气，注意关注从开始到结尾的整个过程，用手去感受腹部的变化。最后缓缓的从嘴巴把空气吐出来，可以用瑜伽的腹式呼吸法。 每一轮的整个过程...

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世界上最好的投资就是投资你自己。 学习写标题的时候，先搞懂它的底层逻辑。 零基础标题写作法：第1部分标题的作用，第2部分，人们到底想要什么？第三部分标题的类型和写作方法。 第...

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冥想环节新的小技巧叫做视觉化练习，这是指当你在冥想的时候，将注意力集中到大脑预先准备好的意志上。比如说可以想象自己正在海滩上面，又或者自己在一个向往已久的原始森林里面。这个场...

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世界上没有完美向世界示弱才是强大的开始。 改变从“被讨厌”开始，接纳自己，并勇敢展示自己，做能力范围以外的事情，就可以获得勇敢。 比我优秀的人比我更加努力，比我聪明的人比我更...

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晨起阅读仪式：拍下窗外的天空，站在宇宙高度看世界。敢想敢说敢做，说出来没有对错，敢说你就赢了。 周哈里窗：你知我知，你知我不知，你不知我知，你不知我不知。 用分享开发潜能。 ...

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普通人的日常就是在重复。精英的日常，就是在复盘之后做得更好。 终身学习，共同成长，必须掌握1~2门外语。 越付出，越获得。越感恩，越幸福。越输出与成长越快。不要想着拿，一定要...

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7秒钟冥想法。 用7秒钟的时长轻轻的从鼻尖吸气，注意关注从开始到结尾的整个过程，用手去感受腹部的变化。最后缓缓的从嘴巴把空气吐出来，可以用瑜伽的腹式呼吸法。 每一轮的整个过程...

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冥想控自己的情绪，掌控自己的人生。 1、什么是冥想？ 我们要养成冥想的习惯，首先要学会接纳自己的想法和情绪，第二要察觉我们自己的想法和我们大脑里面的想法和他们做好朋友，第三，...

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大家好，我是宇宙公民的蝉，现在在上海，我决定加入宇宙公民高效阅读营，坚持21天每天早5:30学习如何一小时阅读一本书。 改变一生，从现在开始， 阅读讲不出等于0，阅读不输出等...