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姜悦敏
IP属地：上海
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    养生小知识

    我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，压力情绪内耗、没时间运动，慢慢损害了自己的身体健康，下面一起来了解一点生活养生小知识~ 伸伸腿给膝盖做润滑 如果你整天坐着没有活动...

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    秋蟹

    秋风起，菊花黄，又到了吃螃蟹的时候。下面就来说说吃螃蟹的门道。 现在这个季节吃螃蟹，最著名的就是阳澄湖大闸蟹了。河蟹，一般在农历九月，母蟹肉肥黄满；而十月是公蟹肉肥膏满的时候...

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    秋蟹

    秋风起，菊花黄，又到了吃螃蟹的时候。下面就来说说吃螃蟹的门道。 现在这个季节吃螃蟹，最著名的就是阳澄湖大闸蟹了。河蟹，一般在农历九月，母蟹肉肥黄满；而十月是公蟹肉肥膏满的时候...

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    姜悦敏
    睡眠体式和养生助眠

    老百姓有句俗话叫作“站如松，卧如弓”，也就是说睡觉的时候要侧卧。古人说曲肱而卧，就是把胳膊弯起来垫在头下，这是个很舒服的姿势。侧身睡最佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。...

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    每日养生

    1、早起喝杯水 早上起床第一件事就是喝冷开水。胃气早上最弱。所以，你喝凉水刺激胃气。这是养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候，胃最虚弱，还不能吃东西；只能喝冷开水刺激胃肠道，让...

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    审视内心，实现自我

    从出生那一刻起，复杂的外部世界就是我们不得不面对的。而生处在繁杂的人际关系网中，我们往往会忽略世上对你来说最重要的人：我们自己。著名的瑞士心理学家荣格曾说：“心灵远比躯体要错...

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    在碰撞中认识自我

    日本著名服装设计师山本耀司曾经说过这样一句话：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，...

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    2020.2.14理智之乐

    人生苦短，譬如朝露，去日苦多，愉快常是稍纵即逝。王谢酒肉，红楼一梦，肉体的愉快短暂如昙花一现；小石潭边子厚愁情难遣，心情的愉快终亦如镜花水月。物质与情感的愉悦，都难以常伴吾...

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