昨天下午走路太急，一不小心拉伤了小腿的肌肉，导致腿痛剧烈，活动受限，寸步难行。我静心聆听身体的声音，这份疼痛的背后，其实有着一个非常重要的灵魂意图，就是在提醒我要慢下...
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各自安好，便是晴天2025.4.5 清明时节雨纷纷，每年到这个时候总是会下雨。今天妹妹说去给妈妈上坟，我说帮我也带着吧。自从离开家乡，每年祭奠妈妈都是姐姐妹妹们代劳的。我好想把这件事情隔离了，...
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聊聊辟谷养生之道辟谷能量水 配方：党参、炙黄芪、茯苓、白术各3g；桂圆、红枣各三粒（一日量） 饮用：非铁锅熬制或开水泡饮 购买：附近中药店 一、关于断食 断食起源于宗教，多为“明心见性，体悟...
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写字是因为我想知道自己是怎么想的
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六字诀养生法
预备式 成立正姿势站立，头正身直，双目微闭，下颏微微内收，沉肩垂肘，含胸拔背，将身体重心转至右腿，左足跟先慢慢抬起，接着，整个左腿抬起，向左迈出一步，脚尖先落地，然后整个脚掌...
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护眼功法{治疗近视眼}
近视, 治疗, 气功 一、静立 （1）清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。 （2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。 （3）双目平...
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一切都是最好的安排！淋漓尽致的体验唤醒光芒的美妙过程！
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大爱健身法
爱身体整合练习
爱身体整合练习（欢迎讨论与补充） 呼吸冥想\爱自己的冥想 身体健康的祈祷文/与细胞对话/感恩身体 Sedona针对身体清理程序 情绪平衡法（脉轮） EFT与身体链接 NLP身...
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张氏祖训
张氏祖训 笃忠敬言，急公守法。完粮息讼，营生业言。士农工商，各执其业。 慎丧祭言，慎终追远。宜尽诚敬，慎婚姻言。娶媳嫁女，咸宜配择。严内外言，治内治外。不可易位，敦孝悌言。事...
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我的断舍离
我的断舍离 张丽梅第四周自省文 朱子治家格言开篇第一句说：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”对于这句话我的理解就是：一天之计在于晨，所以要早起，清理内外，做好自己的...
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如何养护脾经
中医认为， 久坐之后肌肉得不到锻炼，就会引起脾虚， 平时多敲敲脾经可增强脾经的运化功能，补充因久坐损耗的元气。 如何判断是否脾虚 1、看眼皮：如果平常眼睛很大，明亮有神，而现...
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以传承传统中医养生为信仰，以父亲的教导为航灯，以砭术研究推广为方向，尤其擅长调理抑郁症……
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和母亲相处的一次突发事件
自从父亲去世之后，我们兄弟姊妹三人就开始轮流照顾母亲，每家一年中照顾四个月，今天九月，又轮到我家，到今天为至，和母亲相处已快一个月了。 母亲生活可以说是半自理，可以自己吃，喝...
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就写字而言，还谈不上书法，有机会小盆友可以好好练练。就诗词而言，小盆友还只是会背诵。背功可以，记忆力不错，其他的就不清楚了。考上清华，说明高中课学得不错。但就复旦附中而言，实力水平前三分之一的都去爬藤（考美国常春藤大学），中三分之一的各种得奖保送，下三分之一的才出来高考。总人数多少呢，一般一届最少五六百人吧。
小盆友现在有了一个不错的平台了，希望能好好学习专业，同时保持广泛的兴趣爱好。会背这么多诗词，看起来古文底子还不错，不妨认真来学创作，同时多学点儿中国传统文化艺术。
这会儿这字真的不行，如果是特意拿出来秀就要批评了。不是自己特意秀那不要紧，练好了再给大家看。 -
为什么你读了那么多书却没收获？你可能陷入了低水平勤奋的陷阱
经常在一些社群或网络上看到有人说，明明读了很多书，可为什么感觉没什么收获呢？ 合上书后，过一段时间再回想书中的内容，竟然头脑中一片空白。 书到用时方恨少，有时想表达的意思，可...
