准备 一个人踏上早晨的四环，背着水袋包，1.5升饮用水，5支能量胶，5个盐丸。 说没有压力不可能，但想想自己跑了N个全马，好几个50公里越野，数个21公里越野，按长距离慢速配...
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#2017丁酉36#环雷公山超百公里流水记11月26日，晚21点：爽爽的贵阳，机场入口广告牌上写着的一句话。 确实爽，广播里说航班因机场流量管控推迟起飞。于是躺尸一个多钟头，等啊等。不想被冻感冒，还好带着泡腾片，冲了...
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On est normal, mais...美好一天从手机罢工（美味早餐）开始。 我不会（gǎn）告诉你们其实是老爷子把它揣兜儿里推着坦克儿下楼等着我一起送去幼儿园，留下我跟老妈把家都翻了个底儿掉也找不到，打电话又莫名...
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碰触我心记录瞬间。 除了无时无刻的纠结， 还有随时随地的磕绊。 纠结缠绕在心里， 磕绊表现在手上脚上， 各种碰这摔那，掉东掉西， 万事不过心，凡事不动脑， 学会成熟的路上， 总是被这...
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读书笔记《体能、肌力、技术、心志》如同书名，作者建议从体能、技术、肌力、心志四个方面，进行马拉松的科学化训练。 • 体能 体能训练原理： 动能 = 代谢能量 – 热能代谢能量：1ML 氧气可以转化为5大卡...
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最佳国产性能跑鞋推荐答应众多跑友的建议，本期推出国产五大性能品牌跑鞋推荐：多威、李宁、安踏、特步、361°在与国际大品牌的竞争中，国产品牌到底有多少竞争力？ 多威MR9116 适合：正常足，正常...
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