口口声声说

吃素第 31 天 、体重 ：71.6 Kg 早餐 ：荷包蛋 1 枚 、紫薯 1 个 。 午餐：玉米 1.5 个 紫薯 1 个。 晚餐： 清炒绿菜 1 份 。

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吃素第 29 天 、体重 ：71.8 Kg 早餐 ：荷包蛋 1 枚 、玉米 1.5 个 。 午餐：圣女果 15 颗 。 晚餐：西红柿蘑菇汤 1 份 。

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吃素第 9 天 、体重 ：75.8 Kg 早餐 ：茶叶蛋 1 枚 、土豆丝 1 小份 。 午餐：红枣枸杞水 1 杯 。 晚餐：圣女果 6 颗 、菠萝 1 份 。

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吃素第 7 天 、体重 ：76.1 Kg 早餐 ：白水煮蛋 1 枚 、圣女果 6 颗 。 午餐：涮菜 1 份、红枣枸杞水 1 杯 。 晚餐：涮菜 0.5 份 、菠萝 1 份 。

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吃素第 6 天 、体重 ：76.8 Kg 早餐 ：茶叶蛋 1 枚 、豆腐皮 1 份 。 午餐：油麦菜 1 份 、红枣枸杞水 1 杯 。 晚餐：鸡蛋花干夹馍 1 个 、苹果 1...

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吃素第 5 天 、体重 ：77 Kg 早餐 ：茶叶蛋 1 枚 、红薯 1 块 。 午餐：醋溜豆芽 1 份 、苹果 1 个红枣枸杞水 1 杯 。 晚餐：红薯 2 块 、大枣 2...

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吃素第 4 天 、体重 ：77.8 Kg 早餐 ：白水煮蛋 1 枚 。 午餐：醋溜豆芽 1 份 、苹果 1 个红枣枸杞水 1 杯 。 晚餐：苹果 1个 、大枣 2 颗 枸杞 ...