发简信
IP属地：四川
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“天姿美背计划”训练课件训练目的：1.改善圆肩驼背 2.塑造背部曲线 适用人群：1.想改善肩颈问题的朋友 2.所有爱美的朋友 课件内容： 平时因为生活中的不良习惯（长期低头工作或玩手机等），导...
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加强侧伸展式作业展示 图一的问题：1.背部没有凹陷 2.脖子太僵硬 图一问题的分析：背部斜方肌中、下部太弱 图一问题可调整为以下体式： 针对图一问题需要加强背部肌群的收缩练习，推荐以下体式...
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双腿背部伸展式作业展示 动作：图1 图2 图3 图4 图5 图6 问题： 图1 1.下巴太高 2.大腿没收紧 图2 1.背部没有凹陷 2.大腿没收紧 图3 1.背部没有凹陷 2.大腿没收紧 ...
