训练目的：1.改善圆肩驼背 2.塑造背部曲线 适用人群：1.想改善肩颈问题的朋友 2.所有爱美的朋友 课件内容： 平时因为生活中的不良习惯...

展示 图一的问题：1.背部没有凹陷 2.脖子太僵硬 图一问题的分析：背部斜方肌中、下部太弱 图一问题可调整为以下体式： 针对图一问题需要加强背...

展示 动作：图1 图2 图3 图4 图5 图6 问题： 图1 1.下巴太高 2.大腿没收紧 图2 1.背部没有凹陷 2.大腿没收紧 图3 1....