最初来到剽悍行动营的原因是想成为更好的自己。来行动营前我是一名宝妈，已经在家带娃3年了，这3年虽然见证了可爱的孩子一天天长大，但同时我也如同失去了自己的人生价值一般，每天被干...
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剽悍行动营带给我的改变
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你不是宝妈，不是妻子，不是别人眼中的人设，你只是你自己
今晚刚好老公带女儿出去，我难得有一点自己的时间，于是想来冥想下。本是想实践德隆瓦洛在《从心觉醒》中的天地三合一呼吸法，但在房间关灯黑暗后，深呼吸几次后，没有判断没有对错的我进...
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做女人就是要牺牲自己？3招让你遇到更值钱的自己今天有空听了千聊里王不烦老师的直播课，感觉收获很多，尤其是对婚后带娃妈妈很有启发帮助。 一、摆脱自我怀疑 基本每个女性骨子里都会进行自我怀疑，不相信...
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“翻开书就看，合上书就忘”：那是你不知道读书是个“技术活”
前两天我写了一篇关于自己读书经历的文章，大家纷纷留言，吐槽了自己在读书过程中遭遇的一些困境： “明明看过了很多书，却记不清里面的内容了”， “书读的很多，却没法派上用场，生活...
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专注一件事是什么感觉
今天学习了古印度的一种古老的呼吸法，在一呼一吸间感受中间停的那个点。而我第一次练习就能轻易感觉到这个点，因为我经常能感受到这样的点。 每当我能静心专注做一件事时，也就是进入心...
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情绪就像纸老虎，一戳即破
昨晚临睡前看到小妹在群里发的新娘照，当时心里顿时很伤心，有一股很强烈的情绪涌上心头。 这种情绪在上次去我妈那，帮小妹挑金戒指金项链时就有的，看到全家人都在为小妹的婚事张罗，一...
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写给内心匮乏爱的小女孩的日记（一）
亲爱的匮乏爱的小女孩： 你好，很高兴能跟你进行对话。 过去的29年里，我完全忽略了你的存在，对不起。 有时我明明已经感受到你了，但我却偏偏低下头或者扭过头故意不看你，然后你就...
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如何用30分钟读完一本书
《王者速读法》一本教你30分钟快速阅读一本书的方法，想要提高阅读速度的可以看看，还是蛮有收获的。 一、把书当仆人，随时可召唤来提供有用的信息，并且要保证在一定时间内（半小时内...
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听说这就是高手都在用的读书笔记法
今天阅读完《书都不会读，你还想成功》，然后就用《麦肯锡精英高效阅读法》的方法来写笔记，说实话，感觉真的手写笔记和之前用手机记录的确实思维记忆更不一样。附上几张给大家看看哈
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为什么越成功的人越喜欢读书-《麦肯锡精英高效阅读法》
01 成功人士如果不读书，那肯定会跌得很惨 6年前，马云说：“男人成不成功，跟读书多少没关系，我不看书很久了”。 6年后，马云发布自己的新年计划，宣布一年要看100本书。 马...
