今晚刚好老公带女儿出去，我难得有一点自己的时间，于是想来冥想下。本是想实践德隆瓦洛在《从心觉醒》中的天地三合一呼吸法，但在房间关灯黑暗后，深呼吸几次后，没有判断没有对错的我进入了另一种冥想状态。
我眼前出现画面，黑暗中一道门半开着，一只老练成熟的猫探出头来，它慢慢走近，对我说，你不是你女儿卉卉，不是你老公，你是你自己。
然后我默念着重复它的话，我是我自己。
接下来它就开始慢慢进入宇宙，但我只能看到一小部分，黑暗中有一些光，紫色的，一会儿又出现蓝色的，慢慢的右下角出现了个圆，但只能看见四分之一，我知道那就是地球。
但为什么只能看到四分之一呢？
我想起德隆瓦洛在他的书里介绍自己的经验时，他说可以从后看，于是我试着从后看，但还是只能看到四分之一，于是我放弃了。
这是我似乎眼前什么都看不到了，因为我的心又被头脑拉回来了，我的脑海里又开始想女儿在哪里，老公带她出去那么久怎么还没回来。
于是我感到有些累，那只猫感受到了我的情绪，说今天就到这样了，你有些累了。我感到确实如此，于是我结束了冥想，打开灯，然后就马上打电话给老公，此刻感觉得听到女儿的声音才放心。
或许这也是那只猫再次再提醒我感受这句话，我不是我女儿，不是我老公，我是我自己。
是的，你需要成为你自己，不是宝妈，不是妻子，不是别人眼中的人设，你只是你自己。
或许这是现代每一个婚后尤其是育儿女性的心声，在被孩子家务琐事还要兼顾工作中被榨干的没有了自己的时间，也慢慢失去了自己做自己的底气和勇气。
所以我觉得对于宝妈们来说，冥想是一种特别好的找到自我，调节各种生活压力育儿压力的方式，在冥想中，我们可以进入一种自己跟自己呆一会，没有任何人可以打扰到你的时光。
希望每个宝妈都能有自己的独处时光，哪怕是那么一点点，进入我们的内心，沉静下来与自己对话，那也足够能为接下来以很好的姿态面对生活。
静心片刻，再回到生活中，或许就不再是一地鸡毛了。
