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看见头脑，看见头脑里出现的画面，思想，想法，听见头脑里的声音，头脑是工具，想法是自我的呈现，对想法思想的认同是自我认知的体现，刷视频，看图像，看移动的画面，用眼睛在看，用耳朵...

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头脑里的念头画面的出现是在提示我，在警示与真正的自己对话，它让真正的自己出现，时刻出现在当下，与当下互动的过程，感受这种呼唤的感觉挺好！ 反观自照 我们看别人，最多是看自己，...

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你眼中的自己不是你自己，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你自己，你看到的所有的人事物，实际上，你看到的是自己的念，你以为是看到了别人，实际上不是，你看到的是自己，一个人...

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认知给我警醒，想法给我回应，投射出去再投射回来给我提示，让我拥抱它，让我对评判的声音产生感觉的时候拥抱它，看清感觉和声音的关系，让我对画面接纳而无所感觉，吸收反馈回来的感受，...

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当我们把矛头总是指向外面，指向别人，其实我们不知我们要做的只是寻找那个反射回来的自己就行了，那个回旋镖的想法，那个回应我的想法，那个亲爱的，外面没有别人，只有我自己！……

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事实就是真相，而真相就是出现在面前的一切，或是所有真正发生的事情。不管喜不喜欢，现在正在下雨。“不该下雨”只是一个想法而已。事实上，根本就没有“应该”或“不应该”这类事情，那...

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看见头脑画面的出现，画面是过去的经历所见所闻的人事物的平面图像，看见头脑里对画面评判的声音，一个对过去的事实真相产生应该不应该的想法，想让想法变成自己喜欢的模样，有应该，就有...

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很多时候，别人就是一面空洞的镜子，我们从中看见的仅仅是自己内心的投射。 不是因为别人对你的评价让你有了情绪，而是你的内在有一个不能够接纳的自己存在，有一个负面的自我评价，只是...

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忽然间期待头脑的念头声音画面的出现把自我带走的感觉挺好，它让我知道了自我的回归，知道了回归后当下的自我的感觉，在空杀的感受中人本具足，拥抱那个好与不好的自我，接受那个好与不好...

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当我与头脑念头画面声音纠缠的时候，我是被束缚的，看见画面背后的情绪，看见行为背后的真相，自己标准化产品的复制，在身边都是清一色的标准，我看见这样的标准，无以言表，唯有沉默，沉...

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我不喜欢你，我讨厌你，我嫉妒你，当我头脑出现有关你的画面时，我头脑评判的声音如约而至，如影随形的出现在头脑中，我看到这些念头画面，听到头脑中有关评判你的声音的自动化模式，我拥...

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我是一个孤独的人，每个人亦是，只是很多人喜欢在喧闹中度过，失去了自己，而我每一个失眠的夜晚都是对自己的寻找与自我的对话…… 从来没有走进过别人的心里，也未拥有过自己，只有在寂...

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真正的痛苦就在于，我们潜意识里在不知不觉的被这些念头——实际上就是一个言语，被它所套住,走不出来，在这种情况下,它引起我们的痛苦。 念头会找出很多的证据，最大的一个证据就是身...

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早上躺在床上，享受着慵懒，我在床的右边，二儿子在中间，大儿子在左边，这时候大儿子爬过来亲了我一下，喊妈妈，仿佛他小时候喊妈妈的感觉，二儿子不愿意了，推开他哥哥，说这是我妈妈，...

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正在做梦，二儿子喊：“妈妈，我要尿尿，”梦醒了，回趟在床上，梦里的情景依然历历在目。 梦里，我在娘家，场景依然是我小时候的土房，而不是现在翻盖的新房。在小时候的房子里，...

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在橱子里翻到一本毕业纪念册，是我在2001年曲阜师范毕业时学校发给每位同学的毕业礼物。它的封面是绿色的，用繁体汉字和英文写着毕业纪念册，中间可以放张照片，下面写着山东省曲阜...

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我看到我在自我的头脑的念头里、画面和声音里纠缠，画面出现，评判出现，这些都是自我的呈现，画面里面虽然出现了外在的人事物，可是这评判的声音是我的，这画面是我的，我感受到了我的呈...

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我的父亲49年生人，属牛，我的母亲50年生人，属虎，据说牛虎相斗，婚配不是很和谐，他俩的结合着实验证了这一据说。 我的父亲脾气暴躁，有时候母亲的一句唠叨话都会引起父亲的勃...