劳拉快跑就是劳拉

想降服恐惧和压力？用这种方法 当恐惧袭来，你会怎么做呢？与普遍观念不同，当我们感到恐惧时，不应该逃避或在原地等待恐惧感消失，而要选择继续前进，这样才能抑制脑内“恐惧中枢”的活...

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IAP呼吸法是“腹内压（Intra - abdominal Pressure，IAP）呼吸法”，也常被称为“横膈膜呼吸法”或“腹式呼吸法”。其原理主要是通过膈肌的收缩和舒张来...

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最近出现一个不太好的症状，时不时感觉心脏一沉，心跳停一拍，然后再开始跳起来。用苹果手表记录了一下，30秒时间有两次早搏。 我和老公说了，老公要我去医院 好好看看，但我觉得没有...

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想要通过长期的饮食调整来恢复体内环境、为康复奠定基础，需要的是从头到脚的改变。这不仅仅关乎你吃了什么，还关乎你怎么看待自己、怎么去体验世界。我们需要学会爱并尊重自己的身体，理...

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今天同事们聊起一地方出台新政策，生育三胎宝宝可以领取10万奖金。同事们都说，钱是不少，但目前连二胎都不想要，三胎就更不要提了。我说二胎可以有5万奖金呢。同事撇嘴说，养个孩子何...

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“这并不是因为消极怠工或不愿奉献，只是我们往往只关注故事的局部，而忽略了它的全貌，仅仅治疗症状，而不解决根本问题。我每天都能看到患上各样疾病的人们，他们需要的是问题的真正解决...

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你要想了解更年期，并且平稳度过这个阶段，必须正确认识女性性激素。但是，我们中只有很少的人能做到这一点。激素，特别是女性性激素，一向以神秘、变幻莫测著称。人们认为激素非常复杂，...

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昨天又忘了更文，今天想起来就想着“算了吧，干脆就停了”但晚上又犹豫起来，弃还是不弃，这两个想法一直在我脑子里吵吵。 “弃”说，现在你更文完全是敷衍，与其这样还不如放弃；“不弃...

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在这个物质充裕、信息爆炸的时代，我们的生活逐渐被各种东西填满。房间里堆满了许久未穿的衣物、过时的电子产品，手机中充斥着无数未读消息和用不上的APP，内心也被繁杂的思绪和过多的...

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阿尔茨海默病和其他痴呆症，在富裕国家日益普遍，这很难不令人沮丧。阿尔茨海默病协会在2010年通报称，在美国，痴呆症在所有死因中位列第六，估计约有530万美国人患有痴呆症。在美...

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今天老公问我是否知道“黑马白马理论”，我不知道，于是去查了一下，内容如下，供大家参阅： “黑马白马理论”通常指的是中国传统文化中的“白马非马”悖论，这是战国时期著名哲学家公孙...

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以下是一个专门针对臀部和腿部肌肉的瑜伽序列，可以帮助你增强力量、提升柔韧性并塑造线条。每个体式保持5-8次呼吸（约30秒），根据自身情况调整。 热身（5分钟） 1. 猫牛式（...

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今天去上瑜伽课，所有同学都问老师，昨天那个很厉害的人是新来的吗？因为昨天老师在群里发课堂随拍时有位同学的体式很厉害，后弯可以手抓脚，还可以手倒立，所以立刻引起了大家的关注。 ...

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今天是妇女节，对于我来说是一个劳动的妇女节。 早晨起床就开始打扫卫生，四个房间加客厅，厨房，卫生间，先把所有家具表面擦一遍，然后扫地，擦地。衣服用洗衣机洗好晾上，然后叫女儿起...

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长时间的进食损害了身体的自我清洁能力。人类适应了在长时间缺乏食物的情况下生存，只有当停止食物供应时，身体才会开始自我清洁——自噬。每个细胞都有一种叫作溶酶体的细胞器，它可以回...

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人体（生命体）的免疫研究证明，人能够对抗任何微生物。这是什么道理？人的生命本就起源于微生物，它带有任何微生物的信息，也具有对付任何微生物的能力，这是我们必须知道的。所以，不管...

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在西医认为不能治愈的疾病中，有一种说法，就是免疫功能减退。凡是碰到这种病，医生就给患者用强的松之类的激素。激素类药物，初用时，会觉得似乎产生了一定的效果。但因为人体里各种各样...

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心要达到道的境界“致虚极，守静笃”，平静浮躁的心，使其柔活、自然，才能冥想调息，气场提升。 气场来源于心，用气场改变心灵是合理地运用气场蕴含的信息和能量，从各个方面对...

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气场是可以通过学习来提升的，经过学习培养出来的能力，还可以自由地操控气场，使自己的气场成为一股巨大能量的中心，个人魅力也会大幅提升，别人会感觉你好像变了一个人。 在个人处...

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一个人活在这个世界上，恩怨情仇在所难免，人在各种组织关系中求生存、求幸福，免不了磕磕碰碰，这个时候，我们就要以豁达乐观的心态去面对，这样不仅能感化别人，还能树立自己的威信...