11月3日的纽约，阳光明媚，冬令时从这一天开始，第49届纽马也在这一天举行。 13点01分，我在纽约中央公园赛道两侧看台上人们的阵阵欢呼声中，昂首冲过纽马终点线。 这是我的第...
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NB纽马 壮阔存垠一一纽约马拉松赛后记 -
酷热悉马 沐浴骄阳 一一2023年悉尼马拉松赛记9月17日是21届悉尼马拉松比赛日，天气晴朗，阳光灿烂，气温18-31摄氏度，我与久违了的高温马拉松在这里邂逅相遇。 这是我的第114场全马比赛，也是我第二次跑悉马。 今年的...
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东京遂愿一一2023年东京马拉松赛后记3月5日，我在东京马拉松赛上，以3小时53分23秒顺利完赛。这是我的第五个大满贯赛事，第109场全马比赛。 这也是场姗姗来迟的补赛。 补2020年3月1日的东马一一我曾经计划...
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因为快乐更热爱 一一记皇家植物园钦莫伊马拉松赛跑完了墨尔本马拉松我七周无赛事。 抽空做点儿喜欢做的事儿，把11月20日的皇家植物园马拉松赛训练计划拟定了。这个比赛是钦莫伊马拉松团队的年度系列赛事之一，也是我第106场全马...
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淺談馬拉松 - 入門須知
由於悉尼馬拉松主委會，做一個很大幅度的折扣，所以有很多人在這個時間，很踴躍地報名了全馬。 參加馬拉松的人多了，固然是好事。但是問題也來了，很多對全馬沒有任何概念、沒有跑過全馬...
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幸福地看到更好的你 一一2022年墨尔本马拉松赛后记女儿跟我说，42岁要跑个42公里马拉松，目标定在了今年墨马。 10月2日，墨马如期举行，女儿的首场全马比赛顺利完成。 我当“私兔”“工作跑”，第105场全马就势完赛，“新百马...
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一個愛寫作的跑者，一個愛跑步的作者。
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給初馬的小伙伴
也許，很多老司機給了大家很多意見，如果重覆或有衝突，你的做法應該是了解一下，甚麼的提議是適合你的，自己要分析。 1.我能完賽嗎？ 初馬的第一個問題，就是沒跑過，心裡沒有底。無...
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回归 让心宁静 一一阿德莱德马拉松赛后记8月21日，是澳大利亚南澳州首府阿德莱德每年一度的马拉松节，我在这个欢乐节日完成了自己第103场全程马拉松赛。 停滞两个半月的“新百马”进程，在托伦斯河畔的伯尼顿公园重启。 ...
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2022黄金海岸马拉松：跑崩的心路历程这次黄马前，我跑过的四个全马都算不上自己的比赛，要么是配速员要么是虚拟马拉松。 所谓的PB也不是一个真正意义的PB，虚拟马拉松，一切也就都是虚的。 从2020年初跟着李杰师父...
