存在即当下

被嘲笑，被评价还是很生气。 美没有唯一的标准，我认为美的在我的世界观里面就是美的，与他人无关。 他认为丑的，在他的世界观里面就是丑的，与我无关。 自信是一种选择，我选择相信自...

存在即当下

再看红楼梦，之前看的悲痛不已的情绪竟然淡去了很多，多了份多无常的淡然和接受。 繁华也罢，平淡也罢，都是一种体验。 都会来，都会去 早来早去也罢，晚来晚去也罢，不在长短，在体验...

存在即当下

图图开始想方设法地要零用钱了。不忍心每次都拒绝他，又担心把他宠坏了。 灵机一动，让图图每天给我上一节私教课。体能和拉伸，半个小时五块钱。 图图一听，来劲了。 赶紧算好，一天五...

存在即当下

能看到店员和理发师使用的心理战术。首先画个很大的饼，让你期待效果。把对方的能力头衔说的天花乱坠，让你觉得对方很厉害，从而产生试一下的愿望。过程中，不忘打压一下，女孩子要精致一...

存在即当下

通过冲突，烦恼，情绪，看到自己和他人的需，表达需求，表达情绪，而不是宣泄情绪。 好好说话很重要，有情绪的时候也要好好表达。 大部分人应该都是希望被看见，被肯定，被无条件接纳。...

存在即当下

亲爱的图图爸爸， 关于图图的教育我们又一次产生了分歧。我理解你想培养图图的自驱力，希望他主动自觉完成老师的作业，我也希望他是这样。 今天复习的时候他又表现出了反抗情绪，磨磨唧...

存在即当下

之前总是想着早起，好有些自己的时间，锻炼或者读书，起不来。 目前工作需要考试，不用强迫自己，到五点就睡不着了....... 考试后遗症，论动机的重要性

存在即当下

图图最喜欢积木，喜欢看书，喜欢听音频，不愿意写字。眼看着小朋友们会读书，会写字了，爸爸和奶奶都不淡定了。我的思路是，早晚都会写的，学习应该是个快乐的事情，不要逼他。 爸爸就觉...

存在即当下

昨天图图说，有小朋友被一个陈老师选中去开始游泳学习了，没选他。声音里有委屈，失望，有想哭的冲动，很快被他控制住了，开始转移注意力。他说小朋友告诉他第一步是练习憋气，然后他在浴...

存在即当下

图图开始有金钱意识了，可能跟压岁钱有关系。去年还不知道花钱，今年压岁钱很快花掉了，又想要更多的钱。 上完课，我们在公园散步。发生了以下对话： 图图：妈妈，公园好美，大自然好神...

存在即当下

周六下午的午睡对我恢复体力心力很有帮助，睡完又轻松，又精力满满了。 今天做了个梦，首先梦到了无极教练。梦中和教练对话，然后发生了一些事情，手机和身份证都丢了。有点慌乱，很是担...

存在即当下

每天的自我练习越来越享受，渐渐爱上每天这一个小时的独处时间。放空大脑，链接身体。

存在即当下

自我练习这么久，身体越来越通了。头脑里的声音越来越少，身体也轻松很多。知道自己还有更多空间，想要探索更多。 今天冒出来身心疗愈的想法。想去学习理疗，再学个教练技术。要照顾好自...