240 发简信
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    梦境记录-陪伴-告别

    真的是太温馨,太有爱的梦境了,忍不住赶紧记录下来。 前半生很多时间,心里是很匮乏的,缺少很多爱,缺少很多安全感。在上海漂泊无依,内心也总是在寻寻...

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    日常记录-亲子-沟通

    图图练习完武术回家,洗澡时我们展开了以下对话 图图:“我还需要一个妈妈……” 这个时候,我本能反应是感觉被否定了。又好气又好笑。 我:“怎么样再...

  • 觉察-自我认同

    被嘲笑,被评价还是很生气。 美没有唯一的标准,我认为美的在我的世界观里面就是美的,与他人无关。 他认为丑的,在他的世界观里面就是丑的,与我无关。...

  • 再看红楼梦

    再看红楼梦,之前看的悲痛不已的情绪竟然淡去了很多,多了份多无常的淡然和接受。 繁华也罢,平淡也罢,都是一种体验。 都会来,都会去 早来早去也罢,...

  • 亲子-陪伴

    图图开始想方设法地要零用钱了。不忍心每次都拒绝他,又担心把他宠坏了。 灵机一动,让图图每天给我上一节私教课。体能和拉伸,半个小时五块钱。 图图一...

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  • 体验-理发-日常觉察

    能看到店员和理发师使用的心理战术。首先画个很大的饼,让你期待效果。把对方的能力头衔说的天花乱坠,让你觉得对方很厉害,从而产生试一下的愿望。过程中...

  • 看见自己,看见他人需求

    通过冲突,烦恼,情绪,看到自己和他人的需,表达需求,表达情绪,而不是宣泄情绪。 好好说话很重要,有情绪的时候也要好好表达。 大部分人应该都是希望...

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  • 育儿-分歧

    亲爱的图图爸爸, 关于图图的教育我们又一次产生了分歧。我理解你想培养图图的自驱力,希望他主动自觉完成老师的作业,我也希望他是这样。 今天复习的时...

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  • 觉察日记-早起

    之前总是想着早起,好有些自己的时间,锻炼或者读书,起不来。 目前工作需要考试,不用强迫自己,到五点就睡不着了....... 考试后遗症,论动机的重要性