减叔的一期一会

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减叔的一期一会

有，一起减肥，互相监督

四个月瘦33斤会不会是痴人说梦？
我2020年2月份是120斤左右徘徊没想到2021年2月份我都130斤徘徊了 ❌❌❌ - 我本身就是易胖体质️️️ 如果还不控制饮食估计会一发不可收拾 - 2月20日开始吃...

小树今天瘦了吗
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减叔的一期一会

小树今天瘦了吗
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旷野1棵树

减叔的一期一会

亲，你还好吗？看到你这个减肥计划，吓了一跳😂

2020减肥大作战
1、瘦身减肥至88斤 2、腰围瘦到25或24 3、每天健走2万步 4、每天瘦身操／keep 运动至少50分钟 5、每天贴墙倒立15~20分钟，拉伸腿部线条(生理期除外) 6、...

她的小梨涡5
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减叔的一期一会

水果仁
写了 204005 字，被 -44 人关注，获得了 945 个喜欢

晨起码日更<br>坚果伴歌哼<br>生活虽闹腾<br>募执向前奔
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透过《论语》看减肥——君子不器
今晚继续《论语》吧，有点停不下来的节奏… 来说说“君子不器”。今天抱着学习的态度，加了一个减肥群，然后就看到群里各种按照克重去计算一天的热量摄入，顿时就觉得减肥好苦啊… 之...

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透过《论语》看减肥
子曰：不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。今天听到这句话，印象深刻，试着往减肥这方面延伸一下。先来说说“不可以久处约”。 “约”，指约束。“不可以久处约...

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减叔的一期一会

为什么一开始减肥就食欲特别好？
前几天，跟一位刚开始减肥的朋友聊天，他说起一个体会：不减肥的时候，好像对食物的欲望也不太强烈，可是一旦开始控制饮食，就会觉得看见什么都想吃。我想，这应该不仅是个别的现象，而...

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减叔的一期一会

追寻你的个人力量
在《高能量姿势》一书中，有一段关于社会权力和个人力量的描述：社会权利是凌驾于他人之上掌控他人状态和行为的力量。而个人力量是用来控制自身状态和行为的力量。最终人们应当崇尚...

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减肥通识（十）
第一种正见减肥中最大的错误见地，大概就是我们总认为：只要不加以控制，我们必定会吃成一个胖子。这种认为我们的本性就是贪婪和放纵的见地，导致我们在减肥的时候会选择抑制自己的需...

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减肥通识（九）
减肥中的正见正见，是一个佛教的词汇，所谓“八正道”之一，意思是正确的见地。在讨论正确或错误的见地之前，首先要知道什么叫作“见地”。简单地说，见地就是你决定如何看待事物的...

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减肥通识（八）
关于减肥的商业化曾经有人说，商业是最大的慈善。这句话至少有部分是正确的，所有的商业，一开始都是为了解决某一种需求而出现的。但是，随着变化的发生，解决问题的办法却可能会变...

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减肥通识（七）
食物是什么？今天，我们习惯把食物当作丰富的养分、热量的来源和预防疾病的维生素载体。相比之下，古人则会把食物当作神圣的东西，把吃饭看作神圣的行为。他们的颂歌和祈祷反映了这...

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减肥通识（六）
忘掉热量这回事热量，对于减肥的人来说，就像一道摆脱不了的紧箍咒一样，时时刻刻折磨你，令人头疼不已。可以关注到食物的热量，是一件好事，至少证明你不是盲目地在进食。可是过度...

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减肥通识（五）
吃脂肪是个技术活前面已经讲了，我们最好每天吃多少蛋白质，就相应地吃多少脂肪。中国营养学会的建议是每天60克，实际上多一点也没关系，因为大多数人体对于脂肪的吸收是有节制的。...

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减肥通识（四）
远离坏脂肪今天，如果被问到高血压、心脏病的诱因，即便一个毫无医学背景的人都会不假思索地回答：“当然是脂肪了！” 我们的回答之所以如此自信，有两个原因：其一，大家都这么说的；...

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人生只是一期一会
如果人生只是一期一会，你愿把全部真情倾注其中吗？在所有有关人生的故事里，我最喜欢的，是佛陀出家的故事。佛陀本是2500年前的一位印度王子，如果从今天世俗的角度来说，他拥有...

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减肥通识（三）
热爱你的脂肪对于减肥的人来说，脂肪与魔鬼无异，它是我们不共戴天的敌人，要用尽一切办法把它们彻底消灭。可是，真相却是：相对于“糖”的甜蜜陷阱，“脂肪”才是我们真正的亲密爱人...

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与熙哥一起闲晃
2017.4.18，Tina爱猫原创日记第18天晚上，和闺蜜两人陪着干儿子，在商场坐着观光电梯上上下下，和他一起用孩子的眼光看着电梯外变大变小的世界，一点也不无聊。听说这...

Tina爱猫
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减肥通识（二）
糖的其他隐患我们知道，糖类还有另外一个总称：碳水化合物。如果追溯地球上所有碳水化合物的最终来源，那么，答案会是绿叶植物的光合作用。绿叶植物利用二氧化碳和水，吸收太阳光的能...

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幻觉何时成为幻觉
前两天和朋友聊减肥的时候，不小心从身材、形象、最后一直聊到微整形。正所谓，爱美之心，人皆有之，其实也是非常能够理解的。只不过“美”这件事，到底是如何评价得出的呢？从进化学...

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