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1情绪容易焦虑，安全感不足。（投射到孩子身上就是控制） 2自卑，觉得自己不够好。 3孩子（代表曾经的我），需要温柔以待，包容以待，只要不害人害己就要 无条件的接纳和支持。

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1人生是一个人的旅程。 2.想办法让自己相信，只要健康地过着，无论怎样我都能够为建设自己的生活做些什么让自己活下去。 3人生不和任何人比，有必要比的就是自己的过去。

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第一、对家人说谢谢是一种选择，不是必须和应该。关键不在于形式，而是你表达时，能否内心升起感恩心和臣服心。 第二、父母给孩子最好的礼物，就是摸着孩子的头或者拥抱孩子，对TA说：...

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让自己每天有一段时间在一种运动的心流里，真好！疏泄情绪、健康体魄、增加心理能量。感谢新疆舞团组织者的付出。感恩遇见。

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多和喜欢的人在一起，多做喜欢的事。在和喜欢的人在一起时，注意观察同样的事情不同的人有不同的感受，对比自己的感受，发现自己内在的匮乏之处或者内在冲突之处。对自己感觉安全的人尽可...

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曾奇峰老师在为咨询师做督导时提过一个总体原则：对于内在匮乏的来访者给支持，对于内在冲突的来访者给解释。

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我试着对这种现象的原因解读一下。1.传统教育让女性对家庭更有付出意识，而人的精力总是有限的，这让女性比男性更容易引发自己的不够好，所以在婚姻危机发生时会比男性更痛苦。2.女性...

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如果我是个学生，我之所以能够完成老师布置的作业，我能想到的原因有：1我知道作业是什么。2我喜欢这个老师。（低年级学生的可能原因）3我知道完成作业有好处，眼前可能受老师表...

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世界太吵，我内心的声音太小，我需要经常地仔细地聆听。我自己的视角太狭隘，我需要听听世界上我想听的其他声音。

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有时候我们觉得自己朝气蓬勃精力无限，有时候我们会觉得自己也没干什么体力活却无精打采似乎精力耗尽。前者我称为心理能量充足，后者我称之为心理能量不足。 人在哪没干体力活...

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1、亲密程度也就是心理距离与是否允许或者有胆量批评有关。 如：我和父母之间，老公和孩子之间（之前和现在）我和孩子之间，老公和大姑姐和姐夫之间，我与大姑姐之间。闺蜜要求被批评及...

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当一个人体验过冬天的寒冷，春暖花开时才会倍加欣慰。 当一个人受够了连绵的雨，见到太阳才会欣喜若狂。 当一个人曾经过饥饿，富足的食物才会让他觉得分外满足。 当一个人体会过争吵的...

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1、产生焦虑烦躁情绪。2、视力下降。3、影响作息规律的执行。4、影响睡眠。

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如果心中有爱，却不知道用什么样的方式传递到对方心里，让对方感知到你的爱。如果心中有爱，却没有把爱传递出去，或者用了错误的方式企图传递出爱，对方收到的可能就是不爱。 ...

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松弛，开放，热情，边界，擅长，谦卑，包容，低调，欣赏，学习，交流，表达，觉察，体验，总结，再体验。

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曾经，我觉得自己是一个焦虑的人，常常在不安和担心中，渴望有一天自己的生活或者认知发生改变，从此过上从容不迫的生活。 我一路学习，一路成长，不断反思，不断觉察，不断实践，不断改...

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1、精神分析对原生家庭成长的探究，理解焦虑的来源及成因。认可它，通过建立与父母的链接一定程度缓解它。同时认识到童年不可重来。只能尽量弥补。 2、通过多种喜欢的事，多增加体验心...

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刚看到一段话：缺爱的人付出爱总想绑住对方，富足的人给予爱像大树默默遮阴，强大的人对待爱允许自由生长，害怕失去的人付出爱变成了控制的手掌，不懂爱的人付出的爱总在挑刺和打击，...

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今天是中国的传统节日二月二。周六。小雨。 今天早上我不小心睡到了八点多，做个了梦，具体情节不记得了，好像是提醒我减少对女儿的控制。因为起得晚，又是周末，所以早饭也不着...

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朋友曾试图指导老公和孩子做家务，希望他们多承担家务，以减轻自己的家务负担。结果，收效甚微。 前几日朋友受伤，做不了家务了。老公和孩子家务能力大增。为此引发了我的...