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偷偷变美的30个技巧，受用一生01妆容护理篇 1、每天早晨用凉白开洗脸，毛孔、细纹会得到有效改善 2、敏感肌，易泛红，办公室，家里，包里随身携带雅漾或者理肤泉的喷瓶，没事你就喷喷，坚持半年就会有改善 3、...
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一个干净的圈子，一个丰富安静的聚集地，一座属于我们的岛屿。<br>在此相聚，默默陪伴，分享那些有温度的实用鸡汤干货种草，一起在日积月累中慢慢成长。<br>做一个清浅温暖又坚定的女子，一起沿着海岸线奔跑，在我们的岛屿上。<br>微博＠是二十的清浅岛
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学习效率一路狂飙——自从学会知识管理后01 为什么要进行知识管理？ 你有没有发现： ——自己看了很多书，感觉没有什么大的变化？ ——很勤奋地学习工作，但是却没什么进步？ 很有可能是你不会知识管理。 有一段时间，我...
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作者列出的种种症状我都中了！😭以前我不知道我这种情况是属于社交恐惧症，一直以为只是自己太害羞了！但是长大后特别出来工作后觉得这个问题真的很严重！很自卑不自信~天生心里抵触交流会害怕发表，面对别人时总是把自己的姿态摆得很低，生怕触怒别人！也常常因为恐惧而不能更好地表达心中所想~有时候觉得自己可以很好的胜任那份工作，却偏偏输在了面试时自己语无伦次的表达😭！一直想改变却一直还在重复犯！我是如此努力地去适应这个社会~却总是不能像个正常人一样！还是谢谢作者的分享🌹克服社恐~还在路上！
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@囿梦 其实我也和这上面差不多，我很理解这种感觉，如果可以，你可以和我说😊
一个社交恐惧症深度患者的内心独白
社交恐惧症，从字面上就能看出来基本意思，大概就是害怕与别人交流、不敢在公共场合发言，一切在社交场合发生的事情或是需要通过社交来解决的问题，都会 给社交恐惧症患者造成焦虑和不安...
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不爱写论文，写点想写的东西。
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一个社交恐惧症深度患者的内心独白社交恐惧症，从字面上就能看出来基本意思，大概就是害怕与别人交流、不敢在公共场合发言，一切在社交场合发生的事情或是需要通过社交来解决的问题，都会 给社交恐惧症患者造成焦虑和不安...
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特征
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我们是这样一群人，我们对社交感到不安。
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如何拒绝别人，并且对方还心情愉快？
“拒绝”这个字眼我相信对于大家并不陌生，但是我相信对于大家来说更加熟悉的应该是“接受”，因为我们不懂得拒绝，所以我们不得不接受。 1 一个不懂得拒绝别人的人，生活会是怎么样子...
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面对成长的不幸，我们该原谅自己的父母吗？
面对成长的不幸，我们该原谅自己的父母吗？ 文丨远方 图丨源自网络 很多有社恐的朋友都生活在一个不幸的家庭里面，在他们早年时期，没有得到父母足够的温暖和照顾，甚至有些长期生活...
