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太完美的焦虑 | 邻居家小孩的烦恼
2014 年1 月17 日，当时大学一年级、年轻貌美、就读美国常春藤名校宾夕法尼亚州立大学的麦德森·哈勒瑞（Madison Holleran）从...
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你在自卑什么，你疯了？1、我曾是一个及其自卑的人 曾经我是一个极其自卑的人，自卑到社交恐惧，而社恐的出现，让我更加的自卑，别人的一句话，一个评价都可以让放下一切纠结好...
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适度的“伤害”别人，根本不需要害怕？
昨天有人在微信上问我：“老师，我经常说话小心翼翼，不敢表达自己该怎么办？” 我问他：“你害怕什么呢？” 他说：“我害怕说的话得罪别人，甚至伤害别...
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痊愈无期 | 社交恐惧的两个温柔陷阱，你中计了吗？
昨天有一个网友突然在微信上找我，问我说：“阿伦，你还认识我吗？” 我愣了一下回了一句：“你是？” 他说：“5年前，你刚开始做培训的时候，我们还聊...
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存在感微弱，我就应该当小透明吗？
大学期间，当时我还有社恐，有一次我去一家比较高档的连锁理发店理发，进店之后发现这家门店的生意异常火爆，除了正在剪头发的人，还有将近10个人在等待...
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「算命」给我带来了强迫思维，让我焦虑恐慌，怎么办？
我有困惑 老师你好，几年前一个周易测名的老头给我测名字说我的名字不好，36岁前一事无成，悲痛异常，还有色灾啥的，当时我觉得跟我的情境几乎一模一样...
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关于一段成熟的爱情
让一个人喜欢上你永远不是最重要的，最重要的是你是否有能力把这段关系经营下去。 当然，这跟对方是否有同样的能力也有很大的关系，当然，一个人如果能够...
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你走不出社恐，是没有激发内心的底层动力今天我们聊聊我是如何在完全不运动的情况下减了20斤的，以及如何运用同样的方法来快速的走出社恐。 2月份的时候体重是92KG，截止到今天上午体重是...
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告诉你一个秘密，我也有拖延症就在写这篇文章之前，我已经刷了将近半个小时的短视频了，而我本该在半个小时之前就开始写文章的，可是我却在不知不觉间浪费了半个小时，什么都没做。 你...