今儿放学回家，姑娘看《极限挑战》，其中一个场景是去藏区的演员高反特别严重，那个演员说：我平时健身，身体对于氧气的需求就高，所以身体好高反反而严重… 只听姑娘悠悠地说：那妈妈，...
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【陪一颗心长大】我的写作意图今天是正念写作营第九天，这九天里的前三天，狂泻了一堆文字，有公开对外的，也有给自己看的； 后面开始备课上课，9天里面6堂课，消耗了不少能量，家庭教育讲师这种看起来很风光的职业...
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我如何提供最好的服务
陪一颗心长大——正念书写 今日正念书写的一个主题是：我如何提供最好的服务 我先去听着冥想音乐，美其名是冥想，实则是等着被催眠； 睡醒了，再来看看自己是如何看待这个话题的，或者...
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【自我联结】关于独处时间一个人呆着就是独处时间吗？是否有特定的内涵？2独处时间是否是要达到放松，能量充沛的状态？如果一个人看书，是在给自己充电，但是会感到很累，这属于独处时间吗？3独处，但感到孤独，...
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我在为谁而写？——陪一颗心长大我总有很多的念头在往外冒，就像一块沼泽地一般，咕嘟咕嘟地都在往外冒着气泡，我都好想去看看那些气泡底下藏着什么？可终究因为气泡太多，生活中琐碎太多，而常常作罢。——参加了程莹组...
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【育儿】孩子挑战了困难之后，父母可以如何表达？昨晚爱的沟通线上营视频共学 我现场和助教演绎了一个家里发生的场景，后面又去和落单的学员搭伴做练习。学员想要体验被妈妈发送肯定性信息的感受，于是我搜寻着这几天孩子让我产生正面感...
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和姐妹间的对话（P.E.T.硬广）
上周日，带着孩子在老家休息的我，接到朋友家出事的消息，准备返回杭州支持她。 正好是我带着我姐姐家的孩子和优优在姐姐家玩 跟优优说：优优，妈妈在杭州临时有事，要出去几天，你待着...
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“妥妥的幸福P.E.T.父母社群”团体支持活动通知
当我们意识到父母需要学习，并开始了解到一些方法的时候，却发现从知道到做到还有一段不小的距离 于是有了： 我无法感知孩子的感受…… 我也不知道如何表达我的感受…… 感觉好难和对...
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P.E.T.实践—2
P.E.T.实践复盘日记：面质性我信息发送失败 日期： 20190715 事件过程：晚上，在书房，睿睿拿着一个塑料球，不停的往墙上砸。我一看到就掉进问题区了。马上发出面质性...
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孩子小的时候，干涉和控制容易
难的是：按耐住内心的焦虑、担心，不把父母的紧张投射在孩子的身上；每一次的退后，都在努力给孩子自己体验的机会。
因为每一个人都终究需要学会为自己的学习和生活负责。#you&me#优优和妈咪的故事（P.E.T.家庭日常随笔）
优放暑假了，书包终于也可以好好歇歇了 整理她的大书包，发现一本练习册——咦，哪来的？不是我买的啊！于是问她： 优，这本练习册哪里来的啊？ you：我换的！ me：你换的？哪里...
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#you&me#优优和妈咪的故事（P.E.T.家庭日常随笔）优放暑假了，书包终于也可以好好歇歇了 整理她的大书包，发现一本练习册——咦，哪来的？不是我买的啊！于是问她： 优，这本练习册哪里来的啊？ you：我换的！ me：你换的？哪里...
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陈水：【520亲子成长迹】社群发起人<br>微信：qq378558645（加微信请备注“520”）<br><br>【520亲子成长迹】是一个致力于服务家庭成长、家庭教育的社群，以育儿育己，亲子成长，自我成长，家庭成长为主题，一群宝爸宝妈相互陪伴，共同记录孩子、父母、家庭的成长轨迹。<br><br>1周记录1篇，1年52周，10年组成520，不记录就出局，彼此相伴10年，通过记录，让孩子的成长有迹可循，让家长教育观的成长有迹可循，最终让整个家庭的成长有迹可循。<br><br>记录，让陪伴看得见，让成长有迹可循<br>记录，给孩子和自己留下最长情的告白<br>记录，促进父母思考、反思，自我觉察<br>记录，是父母进行自我教育的最低门槛<br><br>一个人可能走得快，一群人走得更快，更远，更稳！520是陪伴的开始，我们彼此成就！<br><br>520报名链接：<a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fwww.hdb.com%2Fparty%2F3jjmn.html%3Fhdb_pos%3Dmanager_info" target="_blank">https://www.hdb.com/party/3jjmn.html?hdb_pos=manager_info</a>
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没有大人的陪伴，小孩也会长大的！——黄山亲子营记录
看了看日历 距离黄山回杭州已经十整天了 家里还时不时地会提起那里的人 而我久久不想下笔记录，不舍诉之以笔端 担心简单的文字，不足以去描述那一份美好 美好？ 到底美好在哪呢？ ...
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摸索着建立孩子与钱的关系（摸索着成为有效能的父母的路上）
在去年的讲师成长大会上 我们小组成员做了一个“和钱对话”的练习——每个伙伴都在对方的回应里，慢慢看见自己在当下和钱的关系。 作为一个完全没有理财观念的妈妈，倒是会希望孩子能够...
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此刻，你是照进孩子黑暗世界的一道光（碧蘭的工作坊日记）你知道吗？对于那一个哭泣的孩子，你就是那一道照进他黑暗世界的光，温暖而明亮…… 这是我带领的杭州场P.E.T.父母效能训练发生的故事，第二天的晨间交流，我们一起对昨天学习的内...
