今儿放学回家，姑娘看《极限挑战》，其中一个场景是去藏区的演员高反特别严重，那个演员说：我平时健身，身体对于氧气的需求就高，所以身体好高反反而严重...

今天是正念写作营第九天，这九天里的前三天，狂泻了一堆文字，有公开对外的，也有给自己看的； 后面开始备课上课，9天里面6堂课，消耗了不少能量，家庭...

一个人呆着就是独处时间吗？是否有特定的内涵？2独处时间是否是要达到放松，能量充沛的状态？如果一个人看书，是在给自己充电，但是会感到很累，这属于独...

我总有很多的念头在往外冒，就像一块沼泽地一般，咕嘟咕嘟地都在往外冒着气泡，我都好想去看看那些气泡底下藏着什么？可终究因为气泡太多，生活中琐碎太多...

昨晚爱的沟通线上营视频共学 我现场和助教演绎了一个家里发生的场景，后面又去和落单的学员搭伴做练习。学员想要体验被妈妈发送肯定性信息的感受，于是我...

和孩子一起听完音频 孩子说：我就是一个宝宝 听到她这么说的当下，很感慨：孩子就活得像一个孩子这样，多好。 回想自己的童年，担着妈妈对生活的期待和...