全是爱

1 预备式 要点：1，脚与肩宽，这是为了完全自然舒展身体的经脉。 2，微蹲，这是为了让身体有种在发力的感觉。 3，手抱圆于腹前，这是让你的注意集中在腹部，腹部是气海之地，气集...