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    浅析八段锦与八部金刚功(一)

    1 预备式 要点:1,脚与肩宽,这是为了完全自然舒展身体的经脉。 2,微蹲,这是为了让身体有种在发力的感觉。 3,手抱圆于腹前,这是让你的注意集中在腹部,腹部是气海之地,气集...