12
0
1 预备式 要点:1,脚与肩宽,这是为了完全自然舒展身体的经脉。 2,微蹲,这是为了让身体有种在发力的感觉。 3,手抱圆于腹前,这是让你的注意集中在腹部,腹部是气海之地,气集...
写了 2439 字,被 1 人关注,获得了 4 个喜欢
写了 131494 字,被 43 人关注,获得了 117 个喜欢
写了 18895 字,被 14368 人关注,获得了 15 个喜欢
写了 448919 字,被 80195 人关注,获得了 1848 个喜欢
写了 476524 字,被 55223 人关注,获得了 5609 个喜欢
写了 888744 字,被 63847 人关注,获得了 12341 个喜欢
写了 74259 字,被 18023 人关注,获得了 58 个喜欢
写了 10408635 字,被 204423 人关注,获得了 139200 个喜欢
写了 3485861 字,被 86188 人关注,获得了 14458 个喜欢
写了 588740 字,被 8780 人关注,获得了 1840 个喜欢
写了 722833 字,被 21945 人关注,获得了 622 个喜欢
写了 1637891 字,被 63345 人关注,获得了 16651 个喜欢