永林_9421

报名桂林马拉松，原因有三点:一是桂林马不用抽签，方便完成2018年跑4个全马的目标；二是觉得中体的比赛比较靠谱，往年的桂林马拉松口碑好；三是可以去看大学的宿友、关系特别好的谢...

林春生

有一天我下午五点开始跑步，在经常跑的湖边看见一个垂钓者早在举杆垂钓中，渔筐中也已有几条鱼。我有点嗤之以鼻：“这么早就来钓鱼，钓鱼是件多么枯燥乏味的事啊”！便头也不回地跑离了。...

跑者刘楚楚

昨天，我给学员分享无伤跑，讲到兴趣盎然之际，某个学员，悄悄地递过来一张小纸条，刘教！你讲的这些东西，都是70、80年代的理念，落伍了！在这样下去，我们如何追赶小日本啊？人家跑...

格拉的凌晨5点

恍然间又迎来了2021年的第1个周末，今年要坚持每周复盘和每月复盘，这样才能看到自己的变化，自己做得好的地方和需要努力修正的地方，话不多说，开始2021-第1周复盘啦…… 1...

MAY聆听诗语

今年年初也写过很多的愿望清单，可是随着疫情发生、随着工作的变化，很多都没有实现。 作为一个追梦人，绝对不会放弃梦想的追求。所以到了年末，又提前规划起明年的计划了。 特别喜欢王...

陈阿丽

1，摆正自己的心态 写作是一种表达，变现固然是好事，也是对自己能力的肯定，但是写作也如婴儿学步一样，需练就扎实的基础之后，稳扎稳打一步一脚印的不断进步。 瞬间的激情并不能在写...

跑者刘楚楚

1、在热身​不充分的情况，进行冲刺训练。 正确方式:充分热身，慢跑预热，渐渐过渡到自己的节奏里。 2、随便穿一双鞋就开始跑步。 正确的方式:选择合脚、轻便、缓震的专业跑鞋。 ...