徐_985a

【原文摘录】 #2021和静姐在一起#022 《穷查理宝典》——“记住路易斯·文森狄的规则：说真话，你将无须记住你的谎言。就是这么简单的一个概念。” 【个人感悟】 我喜欢查理...

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像创建一本书、一部电影、一出戏剧或电视剧剧本一样，讲话包括三个部分：开头、主体和结尾。 开头是要引起听众的注意，交代听众听你说话的理由。成功的开头会令听众的大脑活跃，让他们身...

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关联性：从听众出发去做准备 任何演讲者都可能犯的一个大错误就是，没有首先明确为什么听众应当重视你的内容，而是直接向他们传达信息。 说话的关联性有什么意义：“为什么听众要重视你...

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1940年5月13日，历史上最出色的一次作战总动员演讲。 温斯顿•丘吉尔发表担任英国首相的第一次演讲时说：“我没有什么可以奉献的，有的只是热血、辛劳、眼泪和汗水。摆在我们面前...

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用心来打造你的沙龙（演讲），假设它就是你的婚礼，你要如何筹划它？我想，带着感恩、期待、真诚，并且亢奋、富有激情的迎接它，那会不会将是最好的呈现？ 所以，精心准备就显得尤为重要...

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近年来的研究揭示了人类大脑深藏的奥秘：决策不是由处理逻辑、事实、分析和连续过程事物的左脑作出的，而是由处理情感、概念、比喻、幽默和故事的右脑作出的。 也就是说，我们的决策不是...

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读书，有时候非常巧妙的是，当你对什么有需求或者缺失的时候，它就会引领你的需求来到你身边，非常的契合。 比如，当我正在苦恼周天的精油沙龙该讲些啥的时候，读到了这则故事——讲话人...

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这本书和《即兴演讲》一起在年初的时候入手的，也就是上领读者训练营结束后没多久的事儿，每当看到它们的时候都会叹口气说再等等吧，我想这就是困难型拖延在作祟。 经过这一年在工作中和...

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命运握在自己你自己手中，你知道自己知道什么，并决定自己去向哪里。 有一天，你决定再不让自己被控制、被支配，于是第一次建立起了边界。而后，你想过为逃避公开演讲而逃课，却最终选择...

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第七章 陈述观点 如何循循善诱而非独断专行 1.分享争议性观点：首先要避免傻瓜式选择（自顾自说，不顾他人感受或者完全沉默，不表达内心想法），对话高手：不但完全说出内心想法...

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如果你正在穿越地狱，请继续走下去。 今天分享一则关于创伤后应激障碍的形象比喻——— 作者在一天下午，来访者没有按时到来的空档，他终于可以有一个多小时的闲暇时间来关照一下他的脚...

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今天读《没有疆界》。 中学时代学习过（我还教过）矛盾对立统一。对立统一关系倒背如流，但却从未怀疑过矛盾双方的疆界是否合理。 例如，快乐和痛苦被视作矛盾对立统一的双方。似乎有一...

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忧虑，个体真的会对它成瘾吗？ 是的。 成瘾有一个典型的表现是难受性增加，你需要越来越多的物质刺激才能达到想要的结果。 如果通常情况下你需要两片药赖达到某种状态，成瘾意味着低于...

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最新研究已经发现了创伤性记忆是为何以及如何根深蒂固地印刻在我们记忆中的，一旦暴露于消极体验中，大脑就会释放出两种化学物质—皮质醇和去甲肾上腺素，它们都能够强化记忆。 因此，如...

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今天早晨9:00~10:00，阳光正好的时候，把手机留在家里，走进小区小公园，在凉亭里闭目冥想，那一刻与全然自然融为一体。我清晰地辨别出我的感受，我的喜好，我的想法，我的需要...

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呀，到200天了，想想明天奖励自己什么呢！ 这两天为健康做了一个很积极的安排——预约医生分别为鼻窦炎的复查和背上真皮底下长了一个疙瘩的处理。 这里面涉及到了认知重构，它包括两...

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「有些东西别人身上是有的，但是因为那个东西跟我们想要的不一样，我们就会视而不见，掉入思维盲区。 同理，“主动性”也是一样。那要怎么才会避免这种思维盲区呢？想要找到他人的主动性...

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远离焦虑方法20——了解未知 人类焦虑的一个主要来源是面对未知状况时产生的各种思虑，比如，到一个遥远的、全是陌生人的国度去读大学（想想女儿在13岁去加拿大读八年级的那一年，其...

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今天给自己下了一个决心，要开启领读者P2P3课程的学习，我知道在时间和精力对我安排上会是一个很大的挑战，但是却还是希望可以把这件事情做的更好。 今天跟萌芝...