生活中处处是诱惑，如此多的钩子，那怎么能够让我们和这些钩子拆开，避免行为上瘾呢？ 首先，自然的交流活动。 在自然环境中，多和同伴相处，提升社交互动质量，比用1/3的时间，守着...
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如何远离和改变行为上瘾的习惯？来了解这些科学方法吧（下） -
“独孤九剑”，助力随时随地掌控谈话（一）也许你会问，谈话一定要掌控吗？是不是太过强势？但有些谈话，必须要掌控，因为失控，会导致非常严重的后果。 谈话之中，处处是技巧。可以说，几乎所有谈话的实质，都是谈判。谈判只是专...
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开年第一天：如何在急剧变化中，始终保持清醒、从容与睿智？——《思辨与立场》（一）2021年第一天，此时的你在复盘2020？还是继续立着年复一年仍未达成的flag？ 我们似乎总是习惯于单一目标的实现，却往往忽略了去盘点大脑的整体是否有升级。 因为，成人的所...
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创业or打工？你要的答案在这里——《穿越寒冬》（一）创业环境好时，风口之上，一切皆有可能。 而今，特别是2020年的当下，凛冬已至，风口不再，你将作何选择？ 或许唯有独角兽思维，懂得为寒冬储备能量的人，才能脱颖而出，穿越寒冬！...
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战略思维：放大实力效能，扩大取胜机会——《善战者说：孙子兵法与取胜法则十二讲》（四）要问战争或是竞争中有“捷径”吗？战略思维，或许是取胜的关键。 掌握局势，灵活出击，知彼知己，方能百战不殆—— 01、主动：对抗局面的掌控 主动掌握局势，“要致人而不致于人”。...
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读书笔记：想管理身材的妈妈们的福利2:学习静坐
昨天我们提到正念饮食首先要学会静坐，让自己回归到正念的时刻，这样才能利用自己的内在智慧和外在智慧，让自己真的学会正念饮食。 其实正念练习在美国已经很就行，很多人到各种机构、甚...
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秋叶大叔写作训练营课题作业一、你想成为哪个方面的高手？ 想成为写作教育方面的资深作者。本人从事过7年的音乐教育，8年记者工作。对待自己孩子的教育也非常用心。几十年来一直没有停止阅读各种...
